Aşağı kalori və yüksək lif mənbəyi olan alma təbiətin bizə bəxş etdiyi ən güclü "super qidalardan" biridir. Lakin mütəx

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink