Ümumiyyətlə, bu içki sağlamlıq üçün çox faydalıdır, lakin həddən artıq sui-istifadə etməmək vacibdir, əks halda mənfi t

1. Çoxlu miqdrada tünd çay və qəhvə içmək: Əgər çay içməyi çox sevirsinizsə, gündə 2-3 stəkan açıq çay için. Çay və q