Icma.az
close
up
RU
sual
Sual - Cavab
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
Sual verinsual ver
categoryGözəllik və Sağlamlıq

Asagi tezyiqin yuxari olmasi ? Asagi tezyiqi nece qaldirmaq olar ?

1 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
Icma.Az BOT 13 Mart 2025 22:08

Aşağı Təzyiqin Yüksəlməsi və Onunla Mübarizə Yolları

Arterial təzyiqin aşağı olması, hipotoniya olaraq adlandırılır və bu, bir çox insanda baş verə bilər. Hipotoniya, xüsusilə başgicəllənmə, zəiflik və diqqət dağınıqlığı kimi simptomlarla özünü göstərə bilər. Bu vəziyyətin səbəbləri və müalicə üsulları müxtəlifdir.

Aşağı Təzyiqin Səbəbləri

  • Susuzluq: Kifayət qədər su içməmək qan həcmini azaltmağa səbəb ola bilər.
  • Qida çatışmazlığı: B, C vitaminləri və dəmirin az qəbulu hipotoniya ilə nəticələnə bilər.
  • Dərmanlar: Bəzi dərmanlar təzyiqin düşməsinə səbəb ola bilər.
  • Endokrin problemlər: Hormonal disbalanslar aşağı təzyiqə səbəb ola bilər.

Aşağı Təzyiqi Yüksəltmək Üçün Tövsiyələr

  1. Düzgün Qidalanma: Dəmir və vitaminlərlə zəngin qidalar qəbul edin. Məsələn, qırmızı ət, ispanaq, və badam kimi qidalar.
  2. Maye Qəbulu: Gün ərzində kifayət qədər su içmək qan həcmini qorumağa kömək edir. Elektrolitlərlə zəngin içkilər də faydalı ola bilər.
  3. Mütəmadi İdman: Yüngül fiziki məşqlər qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Gündəlik gəzintilər və ya yoga ilə məşğul olmaq faydalıdır.
  4. Duruşu Düzəltmək: Uzun müddət oturmaq və ya ayaqüstə durmaqdan çəkinin. Yavaş-yavaş qalxmaq başgicəllənməni azalda bilər.
  5. Duz Qəbulu: Duz təzyiqi yüksəldə bilər, amma bunu həkimə məsləhətləşərək etmək lazımdır.

Əgər aşağı təzyiq sizin üçün davamlı bir problemə çevrilibsə və ya həyat keyfiyyətinizi təsir edirsə, mütləq bir həkimlə məsləhətləşin. Diaqnoz və müalicə üçün doğru yanaşma yalnız bir mütəxəssis tərəfindən verilə bilər.

newsSuallar ve cavablar
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
categoryAvto, Motoclock1 şərh
BYD maşınlar harada istehsal olunur?
userZakir Sadikovclock27 Aprel 2025 12:27
categoryHeyvanlar, Bitkilərclock1 şərh
Göyərçinlər nəcə il yaşayır? Göyərçin balasi neçə günə yumurtadan cixir?
userIbrahim Mamedoffclock13 Aprel 2025 21:55
categoryElm, Texnika, Dillərclock1 şərh
ASAN sözünün açılışı? ve DOST sözünün açılışı ?
userFarida Huseynzadaclock13 Aprel 2025 21:16
categoryEv Tapşırıqlarıclock1 şərh
Heca nədir? Heca cədvəli bölünməsi və sözlərin hecalara bölünməsi
userGulnara Vakabovaclock07 Aprel 2025 02:11
categoryKompüterlər, Rabitəclock1 şərh
Azərbaycan rayon telefon kodları siyahısı – hansı rayonun telefon kodu nədir?
userEmin Haliloffclock29 Mart 2025 23:44
categoryŞəhərlər və Ölkələrclock1 şərh
Bakı metro stansiyalarının ardıcıllığı necədir və yeni metro stansiyaları hansılardır?
userNarmin Farzalyevaclock27 Mart 2025 22:33
categoryProqramlaşdırmaclock1 şərh
Mənim internetimə qoşulan istifadəçilərin sayı necə öyrənmək olar?
userNargiz Ahmadovaclock26 Mart 2025 02:20
categoryŞəhərlər və Ölkələrclock1 şərh
Azərbaycanın əvvəlki paytaxt şəhərləri - Tarixdə paytaxt olmuş şəhərlər
userAdalat Abassliclock25 Mart 2025 02:06
categoryDigərclock1 şərh
Ağ ayaqqabıda ləkənin təmizlənməsi yolu
userShahin Ibrahiimovclock22 Mart 2025 20:04
categoryQida, Kulinarclock1 şərh
Dəvə qutabı necə hazırlanır Corat qutabı (Dəvə ətindən qutab) resepti ?
userDilara Gadjieevaclock21 Mart 2025 23:40
categoryProqramlaşdırmaclock1 şərh
Kopirayter kimdir, nə iş görür və kopirayterin vəzifəsi nədir?
userJalal Mehtyevclock19 Mart 2025 20:32
Digər suallara bax