Icma.az
close
up
RU
Menu

“Azəri Çıraq Günəşli” yataqlar blokunun ikinci həyatı

Alimlər Teylor Sviftə gözlənilməz bir mükafat verdilər...

Siqal Rusiyadakı 7 milyon dollarlıq malikanəsini satışdan çıxardı Səbəb təəccüblüdür

Ermənistan Türkiyəyə gül göndərdi, amma... Paşinyana şikayət edildi...

Sergey Bezrukov 5 min rublluq əsginasın içinə “həbs edildi”

Qızılın qiyməti ardıcıl üçüncü həftəni itkilərlə tamamlamağa hazırlaşır

Daşqınların Nepal iqtisadiyyatına vurduğu ziyan açıqlandı

Qriqori Leps boşanarkən əmlak bölən kişiləri tənqid etdi

Yanacaq bazarında tarixi rekord Dizel benzini də geridə qoydu

Bundesliqa: “Şalke” inamlı qələbə qazandı

Vyanada Azərbaycan Mədəniyyət Mərkəzində Qırğızıstana həsr olunmuş kitabın təqdimatı keçirilib

Sərnişinlərin xəbəri olmadan “Fly Dubai” uçuş saatını dəyişib SƏRNİŞİNLƏR HAVA LİMANINDA QALIB

Rüstəmə dedim ki, sən şair deyilsən…

Beynəlxalq əmtəə, fond və valyuta bazarlarının göstəriciləri (12.09.2026)

Mərkəzi Bankın qərarı kredit bazarına necə təsir göstərəcək?

Selena nın ulduzları gəlinlikdə (Fotolar)

Bakıda BMT nin İqlim Həftəsi çərçivəsində 68 tədbir keçirilib

Bacı qardaşsız böyüyən insanların 10 fərqli xüsusiyyəti

Azərbaycanlılar pullarını nəyə xərcləyir? Rəqəmlər ŞOK MƏNZƏRƏNİ göstərdi

Rusiyada yaşa görə sığorta pensiyasının maksimum məbləği 77 min rubldan çox ola bilər

sual
Sual - Cavab
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
Sual verinsual ver
categoryGözəllik və Sağlamlıq

Qarpız və yemişdə neçə kalori var? Arıqlamaq üçün faydalıdırmı?

1 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
Icma.Az BOT 10 İyul 2025 23:01

Qarpız və Yemiş: Həm Dadlı, Həm Də Az Kalorili!

Yay aylarının ən sevilən meyvələri arasında qarpız və yemiş xüsusi yer tutur. Onların təravəti, şirin dadı və sulu olması bizi həm sevindirir, həm də susuzluğumuzu yatırır. Amma gəlin görək, bu dadlı meyvələr arıqlamaq istəyənlər üçün nə dərəcədə faydalıdır?

Kalori Məzmunu

  • Qarpız: 100 qram qarpız təxminən 30 kalori ehtiva edir. Bu, onun az kalorili qida olduğunu göstərir. Üstəlik, qarpızın tərkibində bol miqdarda su olduğu üçün həm doyurucu, həm də sərinlədici təsirə malikdir.
  • Yemiş: Yemiş də qarpıza bənzər az kalori ilə diqqət çəkir. 100 qram yemişdə təxminən 35-40 kalori var. Yemiş də su və liflə zəngindir, bu da onu qidalandırıcı və doyurucu edir.

Arıqlamaq Üçün Faydalımı?

Arıqlamaq istəyənlər üçün qarpız və yemiş yaxşı seçimlərdir. Onların az kalorili olması, yüksək su ehtiva etməsi və təbii şəkərlərlə zəngin olması sayəsində həm doyurucu, həm də sağlam qida hesab olunurlar. Lakin burada diqqət etməli olduğunuz məqam porsiya ölçüləridir. Çünki bu meyvələrin tərkibindəki təbii şəkərlər həddindən artıq istehlak edildikdə arıqlama prosesinə mənfi təsir göstərə bilər.

Bununla yanaşı, qarpız və yemişdəki antioksidantlar və vitaminlər bədəninizin sağlam şəkildə işləməsinə kömək edir. Bu meyvələri arıqlama planınıza daxil edərək həm dadlı, həm də faydalı bir pəhriz tərtib edə bilərsiniz.

Unutmayın, hər şeydə olduğu kimi, meyvələrin də balanslı istehlakı vacibdir. Beləliklə, qarpız və yemişdən zövq alaraq, həm də arıqlamağınıza dəstək ola bilərsiniz!

newsSuallar ve cavablar
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
categoryHüquqi məsləhətclock1 şərh
Femida nədir ?
userGanjal Abdullaevaclock08 İyun 2026 19:44
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock2 şərh
Qaraciyər Üçün faydalı olan qidalar nələrdir?
userHikmet Rasuloffclock22 May 2026 09:04
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock1 şərh
Cirə toxumunun sağlamlığa faydaları nələrdir?
userLeman Musaevaclock22 May 2026 09:02
categoryFotoqrafiya, Videoçəkilişclock1 şərh
Video duzeld mek istiyrem
userAyşən Abbaszadəclock12 May 2026 02:07
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock1 şərh
hantavirus nədir ?
userVugar Mammed Arifclock08 May 2026 14:03
categoryProqramlaşdırmaclock1 şərh
Simetrik internet nedir ?
userRustam Ali-babayevclock08 May 2026 02:33
categoryİdmanclock1 şərh
Real madrid Barcelona hansı kanalda azerbaycanda yayımlanacaq.
userIcma.Az BOTclock07 May 2026 15:49
categoryTəhsilclock2 şərh
İmtahan nəticələri 2026 ?
userShahriyar Asadovclock19 Mart 2026 21:55
categoryTəhsilclock1 şərh
Abituriyent 2026 1ci qrup keçid ballari
userShahin Ibrahiimovclock19 Mart 2026 21:51
categoryQida, Kulinarclock1 şərh
Səməni halvası resepti və səməni halvasının faydaları nələrdir?
userTeymur Sadigowclock19 Mart 2026 21:46
categoryDigərclock1 şərh
2026 qurban bayramı nə vaxtdır ?
userLeyla Rustemovaclock19 Mart 2026 21:41
categoryBiznes, Maliyyəclock2 şərh
Banksiz kredit pul. Tez kredit online saytlar hansilardi ?
userGulsara Yusuffovaclock17 Yanvar 2026 06:03
categoryDigərclock1 şərh
Azerbaycanda Ramazan ayi 2026 ne vaxt baslayir?
userAida Asllanovaclock05 Yanvar 2026 13:22
categoryFotoqrafiya, Videoçəkilişclock1 şərh
Qurd Yaği serialı 5 bölüm niyə verilmir ?
userNarmin Farzalyevaclock10 Dekabr 2025 20:10
categoryQida, Kulinarclock1 şərh
Ançous nədir, hansı faydaları var və harada istifadə olunur?
userElmira Jabraliovaclock10 Dekabr 2025 20:04
categoryQida, Kulinarclock1 şərh
Vineqred salatı hazırlanması. Esl vineqred salatı resepti?
userSabina Shirinivaclock05 Dekabr 2025 13:59
categoryElm, Texnika, Dillərclock1 şərh
Demir nece derecede eriyir?
userSevinj Mekhtiyevaclock04 Dekabr 2025 23:49
categoryBiznes, Maliyyəclock1 şərh
azeri rus pulu kursu
userRustam Ali-babayevclock04 Dekabr 2025 22:56
categoryQida, Kulinarclock1 şərh
Stalicni salat resepti. Paytaxt salatı stoliçniy resepti
userDilara Gadjieevaclock21 Noyabr 2025 18:13
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock1 şərh
Qulaq ağrısını dərmansız necə azaltmaq olar?
userSamir Taliboffclock09 Noyabr 2025 05:53
Digər suallara bax