101 yaşlı ispan qadın bodibildinqlə məşğul olur

101 yaşlı İspaniya sakini İnaxi Lasa bodibildinq məşqlərinə olan həvəsi  sayəsində məşhurlaşıb.

AzPost bildirir ki, bu barədə “What’s the Jam” jurnalı məlumat yayıb.

O, bodibildinqlə 94 yaşında məşğul olmağa başladığını açıqlayıb.

Hər şey baxıcısının zədələnməsi və Lasaya idman zalı üzvlüyü verməsi ilə başlayıb. O, artıq aktiv həyat tərzi sürsə, çox gəzsə və velosiped sürsə də, idman zalına getmək dönüş nöqtəsi olub.

“Düzünü desəm, bu, həyatımın ən yaxşı qərarı idi”, – deyə o, “What’s the Jam” jurnalı bildirib.

Əvvəlcə ona iki təlimatçı kömək edirdi, lakin zaman keçdikcə İnaxi məşqləri özü etməyə başladı. Bu gün o, ağırlıq qaldırır, çəki lövhələrindən istifadə edir və trenajorlardan istifadə edir. Lasa gündə iki saatını məşqə həsr edir. O, uzunömürlülüyünün əsas sirri kimi fiziki aktivliyi və güc məşqlərini göstərir. O, həmçinin sağlam qidalanma prinsiplərinə riayət edir. Lasa kənd yerlərində yaşadığı üçün onun pəhrizi tərəvəz və zeytun yağı ilə zəngindir.

63 yaşlı oğlu ona məşqlərində kömək edir və həmçinin onun üçün sosial media hesabı açıb. Lasa orada tez bir zamanda populyarlıq qazanıb və onun həyatını və məşqlərini 100.000-dən çox izləyicisi izləyir.

Gənclərə məsləhətlər barədə suala cavab olaraq yüzillik yubiley münasibətilə xanım deyib ki, əsas məsələ nə qədər kiçik görünsə də, bir məqsədin olmasıdır. Hər səhər yataqdan qalxıb bir şey etmək üçün motivasiyaya ehtiyacınız var.

AzPost.az

Paylaş