46 yaşdan yuxarı qadınların diqqətinə! Mütəxəssisdən xəbərdarlıq

Türkiyəli ginekoloq Dr. Ezgi Aydın, qadınlarda adətən 46-55 yaş arasında baş verən menopozun xəstəlik hesab edilməməli olduğunu bildirərək, bunun qadının həyatında təbii bir dövr olduğunu vurğulayıb.

Medicina.az xəbər verir ki, dr. Aydın balanslı və təbii qidalanmanın menopozdan sonra sağlamlığın qorunmasında və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasında əsas rol oynadığını və menopozun 48-55 yaş aralığını əhatə etdiyini bildirdi. Cəmiyyətdə tez-tez xəstəlik kimi qəbul edilsə də, Aydın menopozun fizioloji bir proses olduğunu və bu dövrdə bədəndə yaşanan dəyişikliklərin bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini qeyd etdi.

Dr. Aydın, estrogen hormonunun azalması səbəbindən çəki artımının, sümük sıxlığının azalmasının və ürək-damar xəstəlikləri riskinin arta biləcəyini və buna görə də menopoz dövründə qidalanmanın böyük əhəmiyyət kəsb etdiyini bildirdi. O, piylənmə, ürək-damar xəstəlikləri və osteoporoz riskini azaltmaq üçün düzgün, balanslı və təbii qidalanmanın vacib olduğunu söylədi.

Dr. Aydın, menopoz dövründə olan qadınların bədənlərinin ehtiyaclarını ödəyən miqdarda ət, yumurta və paxlalı bitkilər, süd və süd məhsulları, tərəvəz və meyvələr, çörək və dənli bitkilər istehlak etməli olduqlarını bildirdi. O, həmçinin menopozdan sonra həddindən artıq yağ və duz istehlakının azaldılmasının vacibliyini vurğuladı.

Aydın, qadınların əksəriyyətinin 48-52 yaşları arasında menopoza girdiyini və 40 yaşından əvvəl menstruasiyanın daimi olaraq dayandırılmasının "erkən menopoz" olaraq təyin olunduğunu bildirdi. O, menopozun ilk əlamətlərinin qeyri-müntəzəm aybaşı olduğunu və menopozun genetik amillərlə yanaşı, pəhriz, siqaret çəkmə və spirtli içki istifadəsi kimi ətraf mühit amillərinin də təsir etdiyini qeyd etdi.

Aygün

Medicina.az