Icma.az
close
up
RU
7 gün kivi yeyin və möcüzəyə şahid olun Maraqlı fakt

7 gün kivi yeyin və möcüzəyə şahid olun Maraqlı fakt

News24 saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Kivi insan sağlamlığı üçün çox faydalı olan qidalar siyahısına daxildir. Tərkibində olan vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və liflər bədənə bir çox müsbət təsir göstərə bilər.

News24.az kivinin bədənə təsir etdiyi əsas məqamları araşdırıb:

Ən popluyar məhsulların kolleskiyalarını sənin üçün yaratdıq

İmmunitetin güclənməsi

Kivi C vitamini ilə zəngindir. C vitamini immunitet sistemini gücləndirir, orqanizmi infeksiyalardan qoruyur. Gündə 1-2 ədəd kivi yemək, təxminən bir həftə ərzində immun sistemin daha yaxşı işləməsinə kömək edə bilər.

Həzm sisteminin yaxşılaşdırılması

Kivi tərkibində olan liflər və aktinidin adlı ferment həzm prosesini yaxşılaşdırır. Kivi bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır. Bu təsir 2-3 gün ərzində hiss edilə bilər.

Dəri sağlamlığı

Antioksidantlar və C vitamini dərinin yenilənməsini və sağlam görünməsini təmin edir. Dərinin parlaqlaşması üçün kivini bir neçə həftə müntəzəm istifadə etmək lazımdır.

Ürək-damar sağlamlığı

Kivi qan təzyiqini tənzimləyə və pis xolesterinin səviyyəsini azalda bilər. Müntəzəm istifadəsi ilə (gündə 2-3 həftə) ürək-damar sistemi üzərində təsir göstərməyə başlayır.

Stress və yuxu keyfiyyəti

Tərkibində olan serotonin hormonu stressi azaldır və yuxu keyfiyyətini artırır. Axşam yeməkdən sonra 1 kivi yemək, bir neçə gün ərzində daha rahat yuxuya getməyinizə kömək edə bilər.

Kivinin təsirləri, qidalanma vərdişlərinizə və bədəninizin vəziyyətinə görə dəyişə bilər. Onun təsirini hiss etmək üçün ən azı 3-7 gün müntəzəm olaraq istifadə etməyiniz məsləhətdir. Orqanizmdə uzunmüddətli dəyişikliklər üçün isə kivini daimi sağlam qidalanma rejiminə daxil etmək lazımdır.\\Yenisabah.az

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:154
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Dekabr 2024 01:12 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see238

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see228

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see172

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see166

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see150

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see146

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see139

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see137

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see135

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see134

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see125

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see124

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see124

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see123

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see122

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see121

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see121

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see121

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri