Icma.az
close
up
RU
7 gün kivi yeyin və möcüzəyə şahid olun Maraqlı fakt

7 gün kivi yeyin və möcüzəyə şahid olun Maraqlı fakt

News24 saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Kivi insan sağlamlığı üçün çox faydalı olan qidalar siyahısına daxildir. Tərkibində olan vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və liflər bədənə bir çox müsbət təsir göstərə bilər.

News24.az kivinin bədənə təsir etdiyi əsas məqamları araşdırıb:

Ən popluyar məhsulların kolleskiyalarını sənin üçün yaratdıq

İmmunitetin güclənməsi

Kivi C vitamini ilə zəngindir. C vitamini immunitet sistemini gücləndirir, orqanizmi infeksiyalardan qoruyur. Gündə 1-2 ədəd kivi yemək, təxminən bir həftə ərzində immun sistemin daha yaxşı işləməsinə kömək edə bilər.

Həzm sisteminin yaxşılaşdırılması

Kivi tərkibində olan liflər və aktinidin adlı ferment həzm prosesini yaxşılaşdırır. Kivi bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır. Bu təsir 2-3 gün ərzində hiss edilə bilər.

Dəri sağlamlığı

Antioksidantlar və C vitamini dərinin yenilənməsini və sağlam görünməsini təmin edir. Dərinin parlaqlaşması üçün kivini bir neçə həftə müntəzəm istifadə etmək lazımdır.

Ürək-damar sağlamlığı

Kivi qan təzyiqini tənzimləyə və pis xolesterinin səviyyəsini azalda bilər. Müntəzəm istifadəsi ilə (gündə 2-3 həftə) ürək-damar sistemi üzərində təsir göstərməyə başlayır.

Stress və yuxu keyfiyyəti

Tərkibində olan serotonin hormonu stressi azaldır və yuxu keyfiyyətini artırır. Axşam yeməkdən sonra 1 kivi yemək, bir neçə gün ərzində daha rahat yuxuya getməyinizə kömək edə bilər.

Kivinin təsirləri, qidalanma vərdişlərinizə və bədəninizin vəziyyətinə görə dəyişə bilər. Onun təsirini hiss etmək üçün ən azı 3-7 gün müntəzəm olaraq istifadə etməyiniz məsləhətdir. Orqanizmdə uzunmüddətli dəyişikliklər üçün isə kivini daimi sağlam qidalanma rejiminə daxil etmək lazımdır.\\Yenisabah.az

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:153
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Dekabr 2024 01:12 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see233

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see225

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see173

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see171

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see160

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see133

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see123

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri