7 gün şəkər yeməsəniz nə baş verər?

Əksər insanlar şəkəri çəki artımı və ya diabetlə əlaqələndirirlər, lakin çox az adam onun dərinin qocalmasına təsirindən xəbərdardır.

News24.az xəbər verir ki, həddindən artıq şəkər bədəninizdəki zülallara bağlandıqda, dərini möhkəm və gənc saxlayan əsas zülallar olan kollageni və elastini zədələdikdə qlikasiya adlanan biokimyəvi proses baş verir. Bu, qırışlara, sallanmalara və donuqluğa səbəb olur.

British Journal of Dermatology-də dərc olunan araşdırma, qlikasiyanın inkişaf etmiş qlikasiya adlanan zərərli molekulları necə istehsal etdiyini vurğulayır.

Bunlar kollageni zəiflədir, dərinin elastikliyini azaldır və dərini ultrabənövşəyi şüalara və çirklənməyə qarşı daha həssas edir.

Yüksək şəkər səviyyələri də iltihabı tetikler, qocalmanı sürətləndirir və xroniki xəstəlik riskini artırır. Əməliyyat xəstələri üçün şəkər sağalmanı ləngidir və sağalmaya təsir edir. Beləliklə, 7 gün ərzində heç bir şəkər istehlak etməsəniz nə olar?

İlk günlərdə yüngül yorğunluq hissi yaşaya bilərsiniz. Ancaq bədən şəkərdən asılı olmadan enerji istehsal etməyə başlayanda özünüzü daha canlı və enerjili hiss edəcəksiniz.Şəkər dəridəki kollagen strukturunu pozaraq qırışlara və sızanaqlara səbəb ola bilər. Şəkərdən imtina etdiyiniz zaman dəriniz daha parlaq və sağlam görünməyə başlayır.Şəkər istehlakı qan şəkərində ani dalğalanmalara səbəb olur. Şəkəri kəsdiyiniz zaman bu dalğalanmalar azalır, aclıq böhranları və şirniyyata olan həvəsiniz getdikcə azalır.Həddindən artıq şəkər immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Şəkərsiz bir həftədən sonra vücudunuz infeksiyalara qarşı daha davamlı olur.Şəkər boş kalori mənbəyidir və bədəndə yağ yığılmasını artırır. Şəkərdən çıxdığınız zaman kalori qəbulunuz azalır və maddələr mübadiləsiniz daha effektiv işləyir.

Günel Məlikzadə