Ağ saçların qarşısını almaq üçün beş təsirli üsul adlandırıldı...

...Saçlarınızın ağarmasını yavaşlatmaq və yaşlandıqca saçlarınızı sağlam saxlamaq sadə məsləhətlərlə edilə bilər. SİA xəbər verir ki, Verywell Health-ə görə, sağlam rejimə və balanslaşdırılmış həyat tərzinə riayət etmək saçınızın təbii rəngini və qalınlığını daha uzun müddət saxlamağa kömək edə bilər.

Saç tökülməsinin müalicəsi

...MedlinePlus-a görə, insanların əksəriyyəti yaşlandıqca saç tökülməsinə başlayır, çünki saçların böyümə sürəti yavaşlayır və ayrı-ayrı tellər incəlməyə başlayır.

Erkən tədbir görsəniz, yaşa bağlı saç tökülməsi müalicə edilə bilər. Bəzi dərmanlar hər kəsə tövsiyə olunmadığı üçün sizin üçün nəyin doğru olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışmağa dəyər.

Baş dərinizi qoruyun

Milli Trichology Jurnalında deyilir ki, sağlam baş dərisinin saxlanması saç böyüməsini qorumağa və stimullaşdırmağa kömək edə bilər.

Konkret olaraq, bura daxildir:

-Kəpək və ya seboreik dermatit kimi hər hansı bir baş dərisi vəziyyətinin müalicəsi

-Baş dərisinin təmizlənməsi - sağlam baş dərisi mikrobiomunu təşviq edən maddələrlə

-Baş dərisini və saçları zərərli ultrabənövşəyi (UB) şüalardan qorumaq - papaq taxmaq, kölgədə qalmaq və SPF-li məhsullardan istifadə etmək

Düzgün saç baxım məhsullarını seçmək

Yaşlanma əleyhinə saç baxımına gəldikdə istifadə etdiyiniz məhsul növləri vacibdir. Məhsullar saçınızın vəziyyətini fiziki olaraq bərpa edə bilməsə də, yaşa bağlı saç incəlməsinin təsirini azaltmağa kömək edə bilər.

Amerika Dermatologiya Akademiyası saç tipinizə görə şampun və kondisioner seçməyi məsləhət görür. Məsələn, incə saçlarınız varsa, saçınızı ağırlaşdırmayacaq məhsullar seçmək istərdiniz.

Sağlam saç şekillendirmə vərdişləri...

Yaxşı saç düzümü vərdişlərini saxlamaq zədələnməni, quruluğu və qırılmanı azaltmaqla sağlam saçları saxlamaq üçün açardır.

Bura zərif qulluq, üslub və rəngləmə daxildir. Amerika Dermatologiya Akademiyası tövsiyə edir:

-Saçınızı yuduqdan sonra artıq suyu udmaq üçün dəsmal və ya köynəklə sarın, çünki kobud ovuşdurmaq zərər verə bilər.

-Saçınızı yaş ikən geniş dişli daraqla yavaş-yavaş açın ki, bu da qırılmaları minimuma endirir

-Saç qurutma maşınlarının və isti alətlərin istifadəsini məhdudlaşdırmaqla saçınızı zədələrdən qoruyun

-Boz saçları örtmək qərarına gəlsəniz, zərəri minimuma endirmək üçün təbii saçınızın üç çaları daxilində bir rəng seçin...

Balanslaşdırılmış pəhriz

Sağlam yaşlanma üçün qidalı və balanslı bir pəhriz vacibdir. Milli Yaşlanma İnstitutuna görə, pəhriz əlavələri tez-tez saç böyüməsini təşviq etmək və saç tökülməsini məhdudlaşdırmaq üçün bir yol kimi təbliğ olunur.

Bununla belə, saç üçün lazım olan vitaminlərin çoxunu pəhrizinizdən almağı hədəfləməlisiniz.

A vitamini, E vitamini və selenium kimi müəyyən qida maddələrinin həddindən artıq qəbulu saç tökülməsinə səbəb olur.

Əlavələr qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Nazlı Almuradova