Albalının xeyiri də var, zərəri də…

Albalı yemək bədəndə artıq suyun yığılmasını azaltmağa, şişkinliyi aradan qaldırmağa və insanlarda müxtəlif iltihabi proseslərə müsbət təsir göstərməyə kömək edir. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu dietoloq Yelena Solomatina deyib.

O qeyd edib ki, albalı çox miqdarda lif, antosiyanin və C vitamini ehtiva edir. Məsələn, C vitamini immunitet sistemini gücləndirməklə yanaşı, dəmirin udulmasından da məsuldur. Yalnız qan damarlarını və oynaqları deyil, həm də bağları gücləndirir, çünki kollagenin udulması üçün vacibdir və təbii olaraq dəri turgorunu yaxşılaşdırır.

Mütəxəssis əlavə edib ki, albalının həddindən artıq istehlakı şişkinliyə, ishala səbəb ola və hətta mədə-bağırsaq traktına müəyyən zərər verə bilər.

Onun tərkibində çoxlu şəkər var. Buna görə də, albalı nə qədər şirindirsə, təbii olaraq bir o qədər çox şəkər ehtiva edir. Bunu da yadda saxlamaq vacibdir. İkincisi, tərkibində üzvi turşular var və çox miqdarda yeyilməsi mədə-bağırsaq traktına müəyyən zərər verə bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin