Turş albalının sağlamlıq üçün faydaları

FAKT, YOXSA MİF?
Son illərdə turş albalı, xüsusilə Montmorency növü, sağlamlığa müsbət təsirləri ilə bağlı elmi dairələrdə maraq doğurur. Tədqiqatlar göstərir ki, turş albalı güclü antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Tərkibindəki antosianin, melatonin və flavonoidlər sayəsində bu meyvə bədənin bərpa prosesini sürətləndirə, əzələ ağrılarını azalda və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
Bəzi klinik araşdırmalar albalı konsentratının fiziki məşqlərdən sonra bərpa prosesini sürətləndirdiyini, yuxunu dərinləşdirdiyini və arterial təzyiqi aşağı saldığını ortaya qoyub. Həmçinin, ürək-damar və metabolik sağlamlığa potensial təsirləri də qeyd olunur.
Ümumilikdə, turş albalı əlavə olaraq istifadə edildikdə sağlamlıq üçün təbii və təhlükəsiz dəstək hesab olunur. Lakin daha geniş və uzunmüddətli tədqiqatlara ehtiyac var ki, bu meyvənin faydaları və optimal dozası tam təsdiqlənsin.

Saglamolun.Az