Alimlər 8 saat yuxu rejimi ilə bağlı mifi təkzib etdi

Britaniya Kolumbiyası Universitetinin kanadalı alimləri səkkiz saat yuxu ilə bağlı tövsiyələri sağlam norma kimi təkzib ediblər. 70 ölkədən alınan məlumatların təhlili göstərib ki, yuxu müddəti və sağlamlıq arasındakı əlaqə mədəni normalar arasında geniş şəkildə dəyişir.

Redaktor.az xəbər verir ki, tədqiqat "Proceedings of the National Academy of Sciences" (PNAS) elmi jurnalında dərc olunub.

Komanda bir paradoks tapdı: yaponlar fransızlardan orta hesabla 1,5 saat az yatsalar da, bu onların ömrünə və sağlamlığına təsir etmir.

"Yaponiya qısa yuxuya baxmayaraq, dünyada ən yüksək orta ömür uzunluğuna malikdir" - tədqiqatçılar deyib. 

Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, milli orta yuxu nisbətləri ürək xəstəliyi, diabet və ya piylənmə nisbətləri ilə uyğun gəlmir. Tədqiq olunan 20 ölkədə gecə istirahətinin "ideal" müddəti fərqli olub. Bundan əlavə, yuxu rejimi öz cəmiyyətinin mədəni normalarına uyğun olan insanlar özlərini daha sağlam hiss ediblər. 

Alimlər təklif edirlər ki, yerli adət-ənənələrə uyğunluq müəyyən saat sayından daha vacibdir. Bu, sosial ritmlərə uyğunlaşma ilə bağlı ola bilər - işə başlama vaxtları, nəqliyyat və digər amillər.

Bu tapıntılar qlobal yuxu tövsiyələrinə meydan oxuyur və sağlamlığı qiymətləndirərkən mədəni konteksti nəzərə almağın vacibliyini vurğulayır.

Turan İSMAYIL