Alimlər idmanla bağlı məşhur mifi təkzib ediblər

Viktor Çanq Kardiologiya İnstitutunun avstraliyalı tədqiqatçıları müntəzəm idmanın ürəyin aşınmasını sürətləndirmədiyini, əksinə gücləndirdiyini sübut ediblər.
Oxuməni.az-ın məlumatına görə, araşdırma “JACC: Advances” jurnalında dərc edilib.
Alimlərin fikrincə, idman zamanı ürək döyüntüsünün artmasının ürəyi "yıxdığı" barədə ümumi fikir doğru deyil. Əksinə, aktiv həyat tərzi sürən insanların istirahət zamanı ürək döyüntüsü orta hesabla idman etməyənlərə nisbətən 10% aşağıdır.
Tədqiqat iştirakçıların ürək döyüntüsünün dəqiqədə təxminən 68, oturaq həyat tərzi sürənlərin isə təxminən 76 vuruş olduğunu müəyyən edib. Bu o deməkdir ki, təlim keçmiş insanların ürəkləri gündə təxminən 11.500 dəfə az döyünür. Qeyd olunur ki, əksər sağlam yetkinlər üçün normal istirahət zamanı ürək döyüntüsü dəqiqədə 60-100 vuruşdur.
Tədqiqatın rəhbəri professor La Jerş vurğulayıb ki, istirahət zamanı yavaş nəbz yaxşı fiziki hazırlığın və uzunmüddətli sağlamlığın göstəricisidir.
Alim qeyd edib ki, "Ürək məşq zamanı daha çox işləsə də, istirahət zamanı ürək döyüntüsünün daha aşağı olması bu gərginliyi tamamilə kompensasiya edir".
Almaz Həsənli