Alimlər siqareti tərgitməyin təsirli bir yolunu müəyyən ediblər...

...Siqareti tərgitmək, istər qəfil, istərsə də aravermələrlə olsun, çətindir.

Lakin New Voice-un məlumatına görə, 31 tədqiqatın (12.000-dən çox iştirakçı) meta-analizi mobil tətbiqlərin uğur şanslarını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını sübut edir.

Alimlər proqram təminatının əsl effektivliyini anlamaq üçün 2018-ci ildən 2025-ci ilə qədər olan məlumatları (əsasən ABŞ və Avropadan) nəzərdən keçiriblər.

Onlar yalnız bir tətbiqdən istifadə edənləri heç bir dəstək almayanlarla, eləcə də tətbiq + dərman kombinasiyasını ənənəvi müalicə ilə müqayisə ediblər.

SİA xəbər verir ki, New Atlas-ın məlumatına görə, tədqiqat müxtəlif proqramlara yönəlib: sadə izləyicilərdən tutmuş koqnitiv davranış terapiyasına (CBT) və diqqətlilik təcrübələrinə əsaslananlara qədər.

Əsas meyar altı ay ərzində siqareti tamamilə tərgitmək idi (yalnız şifahi olaraq deyil, həm də mümkün olduqda tibbi nəfəs testləri və ya tibbi təhlillərlə təsdiqlənib). Tətbiqlərdən istifadə edən insanlar köməksiz olanlara nisbətən üç dəfə daha çox siqareti tərgidirlər (hər 1000 nəfərdən 40 uğur).

Dərman və ya məsləhətlə birləşdirilmiş tətbiqlər daha yaxşı nəticələr verir (hər 1000 nəfərdən 196 tərgitmə).

KBT əsaslı proqramlar uzun müddət (3-6 ay) residivlərin qarşısını almaq üçün ən yaxşısıdır.

Sübutların keyfiyyəti hələ də mükəmməl deyil: bir çox tədqiqat kiçik idi, insanlar tez-tez tədqiqatın ortasında (30 faizə qədər) işdən çıxırdılar və məlumatlar çox vaxt öz-özünə bildirilən məlumatlara əsaslanırdı.

Nazlı Almuradova