Armudu stəkanda çay: Nələrə xeyirdir?

"Nutrients" jurnalında dərc olunmuş genişmiqyaslı yeni bir araşdırma çay istehlakının yaşlı qadınlarda daha güclü təsirini ortaya qoyub.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu tapıntı Osteoporotik Sınıqların Tədqiqatı çərçivəsində on il ərzində izlənilən 65 və daha yuxarı yaşda təxminən 10.000 qadının məlumatlarını təhlil etməyin nəticəsidir.

Tədqiqatçılar xüsusilə osteoporoza həssas olan iki vacib sahə olan bud və bud sümüyünün boynunda sümük mineral sıxlığını (BMD) ölçərkən, iştirakçıların gündəlik nə qədər çay və ya qəhvə içdiyini də izləyiblər.

Tədqiqatçılar müntəzəm olaraq çay içən qadınların budda sümük sıxlığının çay içməyənlərə nisbətən bir qədər yüksək olduğunu aşkar etdilər. Bu fərq böyüklüyündə kiçik olsa da, statistik cəhətdən əhəmiyyətli idi, yəni təsadüfən baş verməsi ehtimalı azdır və sümük sıxlığında bu qədər kiçik artımlar uzun müddət ərzində böyük insan qruplarında sınıq riskini azalda bilər.

Qəhvəyə gəldikdə, ümumi tapıntı daha mürəkkəb idi: orta miqdarda istehlak - gündə təxminən iki-üç fincan - sümük sağlamlığının pisləşməsi ilə əlaqəli deyildi. Lakin gündə beş fincandan çox içmək sümük sıxlığının azalması ilə əlaqələndirilib və bu da həddindən artıq istehlak edildikdə potensial zərəri göstərir.

Tədqiqatçılar, həmçinin qeyd ediblər ki, qəhvənin təsiri ömür boyu spirtli içki qəbul edən qadınlarda daha çox özünü göstərir, çay isə xüsusilə piylənmədən əziyyət çəkən qadınlar üçün faydalı ola bilər. Müəlliflərə görə, çayın faydalı təsiri tərkibindəki katexinlər və digər birləşmələrlə bağlı ola bilər ki, laboratoriya tədqiqatları göstərir ki, bunlar sümük əmələ gəlməsini və sümük itkisini yavaşlada bilər.

Tədqiqatın müəllifləri vurğulayırlar ki, tapıntılar vərdişlərdə kəskin dəyişikliklərə ehtiyac olduğunu göstərmir: orta miqdarda çay və qəhvə istehlakı təhlükəsiz olaraq qalır, lakin gündəlik bir fincan çay kalsium və D vitamini üçün standart tövsiyələrlə yanaşı, yaşlı yaşda sümük sağlamlığını dəstəkləmək üçün sadə əlavə tədbir ola bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin