Bayramda nə qədər konfet yemək olar? Həkim danışdı

Rusiyalı tanınmış dietoloq Yevgeni Arzamastsev bayram günlərində sağlamlığınıza zərər vermədən nə qədər konfet yeyə biləcəyinizdən danışıb.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki,  mütəxəssis daha az şirniyyat yeməyə çağırıb.

O, “Moskva 24” telekanalı ilə söhbətində şirniyyatların orqanizmə heç bir fayda verməyəcəyini, çünki tərkibində yalnız şəkərin olduğunu izah edib. Onun sözlərinə görə, şirniyyatlara qoz-fındıq əlavə edilsə belə, birinci komponentin mənfi cəhətləri yenə də ikincinin üstünlüklərini əhatə edəcək.

Dietoloq yüksək qlisemik indeksli qidaların daimi istehlakına qarşı xəbərdarlıq etdi.

“Əks halda insanda əvvəlcə insulin müqaviməti, daha sonra hiperqlikemiya, daha sonra isə şəkərli diabet yaranır”, - deyə dietoloq izah edib.

Eyni zamanda, bayram günlərində ekspert hələ də böyüklərə və uşaqlara gündə iki-üç konfet yeməyə icazə verib:

"Bunun maddələr mübadiləsinə az təsiri olacaq".

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin