Icma.az
close
up
RU
Bədəniniz artıq “Kifayətdir” deyir: Həddindən artıq...

Bədəniniz artıq “Kifayətdir” deyir: Həddindən artıq...

News24 saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Səhər qəhvəsi olmadan günə başlaya bilmirsiniz? Gün ərzində bir neçə fincan qəhvə içirsinizsə, bədəniniz artıq siqnal verməyə başlamış ola bilər. 

News24.az xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə gündə maksimum 3 fincan qəhvə içilməlidir. Həddindən artıq qəhvə isə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Budur qəhvəni artıq qəbul etdiyinizi göstərən 7 əlamət:

1. Daimi susuzluq: Qəhvə sidikqovucu təsir göstərir. Əgər daim susuzluq hiss edirsinizsə, bu, çoxlu qəhvə içdiyinizin əlaməti ola bilər.

2. Yuxu pozuntuları: Xüsusilə saat 16:00-dan sonra içilən qəhvə gecə yuxusunu poza bilər.

3. Həddindən artıq bağırsaq hərəkətliliyi: Qəhvə həzm sistemini aktivləşdirir, lakin çoxu ishal kimi problemlərə yol aça bilər.

4. Ürək döyüntüsü: Kafein sinir sistemini stimullaşdırır, bu isə ürək çarpıntısına səbəb ola bilər.

5. Baş ağrısı: Az miqdarda kafein baş ağrısına yaxşı gəlsə də, çox içildikdə əks təsir yarada bilər.

6. Qan şəkərində artım: Xüsusilə acqarına içilən qəhvə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

7. Əhval düşkünlüyü: Həddindən artıq kafein stress hormonlarını artıraraq narahatlıq, əsəbilik və depressiyaya səbəb ola bilər.

Əgər az miqdarda qəhvə belə sizdə əsəbilik, ürəkbulanma və ya yuxusuzluq yaradırsa, bir müddət uzaqlaşmaq faydalı ola bilər. Alternativ olaraq kafeinsiz qəhvəni sınaya bilərsiniz.

Unutmayın: Qəhvənin təsiri insandan insana dəyişir və bədəniniz sizə siqnallar verirsə, onları dinləməkdə fayda va

Xeyrənsə Piriyeva

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:88
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 21:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see275

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see181

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see138

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see131

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see124

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see123

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see122

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see122

“Ramiz Mehdiyevin qurduğu şəbəkənin bütün üzvləri ifşa olunacaq”

18 Oktyabr 2025 23:45see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri