Icma.az
close
up
RU
Bədəniniz artıq “Kifayətdir” deyir: Həddindən artıq...

Bədəniniz artıq “Kifayətdir” deyir: Həddindən artıq...

News24 saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Səhər qəhvəsi olmadan günə başlaya bilmirsiniz? Gün ərzində bir neçə fincan qəhvə içirsinizsə, bədəniniz artıq siqnal verməyə başlamış ola bilər. 

News24.az xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə gündə maksimum 3 fincan qəhvə içilməlidir. Həddindən artıq qəhvə isə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Budur qəhvəni artıq qəbul etdiyinizi göstərən 7 əlamət:

1. Daimi susuzluq: Qəhvə sidikqovucu təsir göstərir. Əgər daim susuzluq hiss edirsinizsə, bu, çoxlu qəhvə içdiyinizin əlaməti ola bilər.

2. Yuxu pozuntuları: Xüsusilə saat 16:00-dan sonra içilən qəhvə gecə yuxusunu poza bilər.

3. Həddindən artıq bağırsaq hərəkətliliyi: Qəhvə həzm sistemini aktivləşdirir, lakin çoxu ishal kimi problemlərə yol aça bilər.

4. Ürək döyüntüsü: Kafein sinir sistemini stimullaşdırır, bu isə ürək çarpıntısına səbəb ola bilər.

5. Baş ağrısı: Az miqdarda kafein baş ağrısına yaxşı gəlsə də, çox içildikdə əks təsir yarada bilər.

6. Qan şəkərində artım: Xüsusilə acqarına içilən qəhvə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

7. Əhval düşkünlüyü: Həddindən artıq kafein stress hormonlarını artıraraq narahatlıq, əsəbilik və depressiyaya səbəb ola bilər.

Əgər az miqdarda qəhvə belə sizdə əsəbilik, ürəkbulanma və ya yuxusuzluq yaradırsa, bir müddət uzaqlaşmaq faydalı ola bilər. Alternativ olaraq kafeinsiz qəhvəni sınaya bilərsiniz.

Unutmayın: Qəhvənin təsiri insandan insana dəyişir və bədəniniz sizə siqnallar verirsə, onları dinləməkdə fayda va

Xeyrənsə Piriyeva

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:91
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 21:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see303

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see245

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see172

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see156

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see154

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see129

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see127

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see124

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri