Icma.az
close
up
RU
Bədəniniz artıq “Kifayətdir” deyir: Həddindən artıq...

Bədəniniz artıq “Kifayətdir” deyir: Həddindən artıq...

News24 saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Səhər qəhvəsi olmadan günə başlaya bilmirsiniz? Gün ərzində bir neçə fincan qəhvə içirsinizsə, bədəniniz artıq siqnal verməyə başlamış ola bilər. 

News24.az xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə gündə maksimum 3 fincan qəhvə içilməlidir. Həddindən artıq qəhvə isə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Budur qəhvəni artıq qəbul etdiyinizi göstərən 7 əlamət:

1. Daimi susuzluq: Qəhvə sidikqovucu təsir göstərir. Əgər daim susuzluq hiss edirsinizsə, bu, çoxlu qəhvə içdiyinizin əlaməti ola bilər.

2. Yuxu pozuntuları: Xüsusilə saat 16:00-dan sonra içilən qəhvə gecə yuxusunu poza bilər.

3. Həddindən artıq bağırsaq hərəkətliliyi: Qəhvə həzm sistemini aktivləşdirir, lakin çoxu ishal kimi problemlərə yol aça bilər.

4. Ürək döyüntüsü: Kafein sinir sistemini stimullaşdırır, bu isə ürək çarpıntısına səbəb ola bilər.

5. Baş ağrısı: Az miqdarda kafein baş ağrısına yaxşı gəlsə də, çox içildikdə əks təsir yarada bilər.

6. Qan şəkərində artım: Xüsusilə acqarına içilən qəhvə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

7. Əhval düşkünlüyü: Həddindən artıq kafein stress hormonlarını artıraraq narahatlıq, əsəbilik və depressiyaya səbəb ola bilər.

Əgər az miqdarda qəhvə belə sizdə əsəbilik, ürəkbulanma və ya yuxusuzluq yaradırsa, bir müddət uzaqlaşmaq faydalı ola bilər. Alternativ olaraq kafeinsiz qəhvəni sınaya bilərsiniz.

Unutmayın: Qəhvənin təsiri insandan insana dəyişir və bədəniniz sizə siqnallar verirsə, onları dinləməkdə fayda va

Xeyrənsə Piriyeva

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:90
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 18 İyul 2025 21:46 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see262

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see241

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see233

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see206

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see189

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see181

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see172

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see153

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see152

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see151

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see142

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see136

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see132

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri