Bir stəkan portağal şirəsinin təəccüblü faydaları

Gündə 1 stəkan portağal şirəsi içmək sağlamlığa faydalıdır.

Medicina.az xəbər verir ki, portağallar vitaminlərlə zəngin olsa da, onların şirəsi qan şəkərində qəfil artıma səbəb olur.

Lakin, çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, yüksək şəkər tərkibinə baxmayaraq, gündə bir stəkan portağal şirəsi içmək bir çox sağlamlıq faydasına malik ola bilər. Uzun müddətdir on minlərlə insanı izləyən tədqiqatlar göstərir ki, çoxlu sitrus meyvəsi istehlak edən insanların ürək xəstəliyi və insult keçirmə ehtimalı daha azdır. Lakin, bu genişmiqyaslı tədqiqatların əksəriyyətində bir problem var: İnsanlardan nə qədər meyvə yedikləri soruşulsa da, nə qədər şirə içdikləri soruşulmayıb. Bütöv meyvə yemək və şirə içmək çox fərqli təsirlərə malik ola bilər.

Aygün

Medicina.az