Bu mesajlar daxilən bədbəxt insanlar tərəfindən göndərilir (SİYAHI)

Qlobal araşdırmalara əsasən, emosional tükənmə, narahatlıq və həyatla narazılıq səviyyəsi son illərdə pik həddə çatıb. Depressiv əhval-ruhiyyə müxtəlif formalarda təzahür etsə də, ən az görünən əlamətlərdən biri də insanın ünsiyyət tərzindəki dəyişikliklərdir – xüsusilə də yazışmalarda.

Qaynarinfo xəbər verir ki, "YourTango" portalı dərin şəkildə bədbəxt olan insanların mesajlarında ən çox rast gəlinən 11 ifadəni təqdim edib:

1. "Sadəcə yorğunam"

Bu cümlə əslində emosional yanma, apatiya və ya daxili narahatlığı gizlədir.

2. "Mənə fərqi yoxdur"

Həyata marağın itməsi və ümidsizlik hissinin göstəricisidir.

3. "Sən məni anlamazsan"

"Journal of Social and Personal Relationships" jurnalında dərc edilmiş araşdırmaya görə, bu ifadə özünü təcrid, anlaşılmazlıq və duyğuların əhəmiyyətsiz olduğu hissini əks etdirir.

4. "Hər şey enerjimi alır"

Daimi stress və ya depressiyada olan insanların tipik ifadəsidir.

5. "Bağışla, bu mesajı görməmişəm"

"Chronic Stress" jurnalında yayımlanan tədqiqat bu cümləni sosial uzaqlaşma və emosional yüklənmənin göstəricisi kimi qiymətləndirir.

6. "Təşəkkür edirəm ki, mənə dözürsən"

Zarafat formasında deyilsə də, bu ifadə aşağı özünəinam və daxili əzabın əlamətidir.

7. "Bağışla ki, bu qədər bezdiriciyəm"

"Journal of Affective Disorders" jurnalında yayımlanmış tədqiqat bunu daxili narahatlıq və tərk edilmə qorxusunun göstəricisi hesab edir.

8. "Bağışla, yatmışdım"

Bu, depressiv hal və ya yuxu pozuntusunu gizlədə bilər.

9. "Mən bunu buraxıram"

Sosial əlaqələrdən imtina və özünü təcrid etmə formasının göstəricisidir.

10. "Bu gün çox pis görünürəm"

Daxili tənqidçi real vəziyyətdən daha sərt ola bilər – bu da narahatlıq siqnalıdır.

11. "Bağışla, əgər bu çox olduysa"

Bu ifadə emosional həssaslığı və eşidilmək istəyini göstərir, lakin "çox gəlməkdən" qorxu hissi üstünlük təşkil edir.

Psixoloqlar vurğulayır ki, bu ifadələrin hər biri tək-tək depressiyanı göstərmir. Lakin əgər bir neçə belə cümləni tez-tez eşidirsinizsə, həmin insana diqqət göstərmək və ona dəstək təklif etmək vacibdir.

Aydın