Bu qidalar düşüyə səbəb olur Hamilələrin diqqətinə!

Hamiləlik dövründə ananın qidalanma vərdişləri yalnız öz sağlamlığına deyil, həm də bətnindəki körpənin inkişafına birbaşa təsir göstərir.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər vurğulayırlar ki, hamiləlik dövründə müəyyən qidalardan qəti şəkildə çəkinmək lazımdır. Bu tövsiyələrə əməl edilməməsi vaxtından əvvəl doğuş, düşük, infeksiya və anadangəlmə qüsurlar kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Həm ananın, həm də körpənin sağlamlığını qorumaq üçün məlumatlı qidalanma seçimləri etmək çox vacibdir.

İnfeksiya riski daşıyan təhlükəli qidalar

Çiy və ya az bişmiş ət və dəniz məhsulları hamiləlik dövründə ən riskli qidalar arasındadır. Bu qidalarda olan zərərli mikroorqanizmlər həm ana, həm də körpə üçün ciddi təhlükə yaradır. Suşi və oxşar dəniz məhsulları qətiyyən istehlak edilməməlidir.

Pasterizə olunmamış süd və süd məhsulları da oxşar risklər daşıyır. Xüsusilə mənşəyi məlum olmayan yumşaq pendirlər və təzə süd məhsulları bakterial infeksiya riskini artırır. Çiy yumurta və çiy yumurta tərkibli məhsullar da təhlükələr siyahısındadır. Mayonez, evdə hazırlanmış desertlər və souslar kimi çiy yumurta tərkibli qidalardakı Salmonella bakteriyaları hamiləlik dövründə ciddi infeksiya riski yaradır.

Zəhərli maddələr və kimyəvi təhlükələr

Civə ilə zəngin balıqlar körpənin sinir sisteminin inkişafı üçün ciddi təhlükə yaradır. Kral skumbriyası, qılınc balığı, köpəkbalığı və tuna kimi böyük balıqlarda olan civə, dölün nevroloji inkişafına mənfi təsir göstərir və daimi zərər verə bilər.

Emal olunmuş ət məhsulları və kolbasalar yüksək duz, nitrit və qatqı tərkibinə görə risk yaradır. Kofein istehlakı da məhdudlaşdırılmalıdır. Gündəlik 200 mq-dan çox kofein qəbulu düşük və vaxtından əvvəl doğuş riskini artırır. Qəhvə, çay, kola və enerji içkilərinin istehlakında ehtiyatlı olmaq lazımdır.

Aygün

Medicina.az