Bu şəxslər iydə yeyərkən diqqətli olmalıdır

İydə son illərdə bir çox sağlamlıq faydası ilə diqqət çəkən təbii bitkidir.

Pravda.az bildirir ki, yüksək C vitamini, A vitamini, dəmir və potasium baxımından zəngin olan bu bitki immun sistemini gücləndirir və soyuqdəymə kimi xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Həmçinin, antioksidant tərkibi ilə sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparır, dəri yaşlanmasını gecikdirir, həzm sistemini tənzimləyir və enerji səviyyələrini artırır.

İydə həm təzə, həm də qurudulmuş formada istifadə edilə bilər. Toz halında smoothies, qatıq və şorbalara əlavə edilərək istehlak edilə bilər. Lakin hədsiz istehlak nəticəsində həzm problemləri və digər mənfi təsirlər yaşana bilər. Bəzi insanlar iydəyə qarşı allergik reaksiya göstərə bilər, buna görə də istifadədən əvvəl diqqətli olmaq vacibdir.

Əminə Bayramova