Icma.az
close
up
RU
Qurban bayramında düzgün qidalanma Bu şəxslər diqqətli olmalıdırlar

Qurban bayramında düzgün qidalanma Bu şəxslər diqqətli olmalıdırlar

Medicina portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.


Bayram süfrələrində tez-tez yer alan qırmızı ət həddindən artıq çpx yeyildikdə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər;

Medicina.az xəbər verir ki, Qurban bayramı ənənəvi olaraq qırmızı ətin bol yeyildiyi bir vaxt olsa da, bu dövrdə qida balansının qorunması sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Şüurlu qidalanma xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya, diabet və mədə pozğunluğu olan insanlar üçün vacib olsa da, sağlam insanlara da orta dərəcədə hərəkət etmələri tövsiyə olunur.


Dietoloqlar bayram zamanı qırmızı əti qril, qaynadılmış və ya sobada bişirərək yeməyi məsləhət görürlər. Mütəxəssislər ətlə yanaşı, yüksək lifli tərəvəzlər, salatlar və tam taxıl məhsulları ilə tarazlığın təmin edilməsi lazım olduğuna diqqət çəkirlər. Bundan əlavə, ət kəsildikdən dərhal sonra deyil, bir neçə saat dincəldikdən sonra yeyilməsi həzm sağlamlığı üçün daha uyğun hesab edilir.


Mütəxəssislər bayram günlərində su miqdarının artırılmasının, qazlı içkilər yerinə ayran və ya mineral suyun seçilməsini bildirirıər.

Aygün

Medicina.az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:93
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 13 May 2025 22:44 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see201

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see192

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see184

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see168

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see154

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see153

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see140

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see137

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see133

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see130

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see128

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see128

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see128

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see127

TRAMP İSRAİLİ HƏDƏLƏDİ “Mən ərəb ölkələrinə söz vermişəm...”

23 Oktyabr 2025 17:40see125

Politoloq: 2026 cı ildə sülh sazişinin reallaşması gözlənilir

22 Oktyabr 2025 17:51see124

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see124

Bürcündən məhrum uşaqlar...

22 Oktyabr 2025 14:41see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri