Icma.az
close
up
RU
Qurban bayramında düzgün qidalanma Bu şəxslər diqqətli olmalıdırlar

Qurban bayramında düzgün qidalanma Bu şəxslər diqqətli olmalıdırlar

Medicina portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.


Bayram süfrələrində tez-tez yer alan qırmızı ət həddindən artıq çpx yeyildikdə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər;

Medicina.az xəbər verir ki, Qurban bayramı ənənəvi olaraq qırmızı ətin bol yeyildiyi bir vaxt olsa da, bu dövrdə qida balansının qorunması sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Şüurlu qidalanma xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya, diabet və mədə pozğunluğu olan insanlar üçün vacib olsa da, sağlam insanlara da orta dərəcədə hərəkət etmələri tövsiyə olunur.


Dietoloqlar bayram zamanı qırmızı əti qril, qaynadılmış və ya sobada bişirərək yeməyi məsləhət görürlər. Mütəxəssislər ətlə yanaşı, yüksək lifli tərəvəzlər, salatlar və tam taxıl məhsulları ilə tarazlığın təmin edilməsi lazım olduğuna diqqət çəkirlər. Bundan əlavə, ət kəsildikdən dərhal sonra deyil, bir neçə saat dincəldikdən sonra yeyilməsi həzm sağlamlığı üçün daha uyğun hesab edilir.


Mütəxəssislər bayram günlərində su miqdarının artırılmasının, qazlı içkilər yerinə ayran və ya mineral suyun seçilməsini bildirirıər.

Aygün

Medicina.az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:77
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 13 May 2025 22:44 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Qadınlar hansı kişiləri daha çox sevirlər: dolğun, yoxsa arıq və əzələli olanları?

04 İyul 2025 00:45see151

Pezeşkian: Azərbaycan türkcəsində təhsil milli və beynəlxalq öhdəlikdir

04 İyul 2025 01:48see138

ABŞ 100 ə yaxın ölkəyə 10% rüsum tətbiq edəcək

04 İyul 2025 01:23see135

Almaxanım ana oldu

04 İyul 2025 15:22see126

Bu yola yeni kamera quraşdırılıb: Belə edənləri çəkir VİDEO

03 İyul 2025 20:35see126

Kiyev bombalanır: Yaşayış binalarında yanğınlar, dağıntılar

04 İyul 2025 03:23see125

Yox olan varlıq, var olan yoxluq: Yaradılışın sirri harada gizlənir? ELMİN SONU (XXIX YAZI)

04 İyul 2025 14:31see125

Merkel Trampın əl sıxmaqdan imtina etməsi ilə bağlı qalmaqalın təfərrüatını açıqladı

04 İyul 2025 04:35see124

Trampın gözlənilməz tarifləri və...

05 İyul 2025 00:26see123

Yaponyalı alimlərdən xərçəng xəstələrini sevindirəcək kəşf

04 İyul 2025 14:40see121

Küləkli hava: Sarı və narıncı xəbərdarlıq

04 İyul 2025 07:40see120

Bu tarixdə Azərbaycanda istilər başlayacaq

04 İyul 2025 18:36see120

Pezeşkian: Azərbaycan İran əlaqələrində yeni səhifə açılıb

04 İyul 2025 18:54see120

Şəhid qardaşı: Valideynlərim onun qalıqlarının tapıldığını eşitsələr də, dəfnini görmədilər

04 İyul 2025 18:41see118

60 yaşdan sonra gündə 4 fincan kofe içsəniz...

05 İyul 2025 04:47see117

Bu məhsul marketlərdən yığışdırılır Təhlükəli bakteriya aşkarlanıb

05 İyul 2025 04:04see117

Dövlət qurumlarının sistemində problem, qadın doğuma görə müavinəti ala bilmir ŞİKAYƏT/RƏSMİ AÇIQLAMA

03 İyul 2025 16:14see115

Çin Avropa İttifaqı ilə ticarət müharibəsinə qoşulur...

04 İyul 2025 19:05see115

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın Azərbaycana səfəri başa çatıb FOTO

05 İyul 2025 01:16see114

UEFA “Barsa”nı 60 milyon cərimələdi

05 İyul 2025 06:10see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri