Icma.az
close
up
RU
Qurban bayramında düzgün qidalanma Bu şəxslər diqqətli olmalıdırlar

Qurban bayramında düzgün qidalanma Bu şəxslər diqqətli olmalıdırlar

Medicina portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.


Bayram süfrələrində tez-tez yer alan qırmızı ət həddindən artıq çpx yeyildikdə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər;

Medicina.az xəbər verir ki, Qurban bayramı ənənəvi olaraq qırmızı ətin bol yeyildiyi bir vaxt olsa da, bu dövrdə qida balansının qorunması sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Şüurlu qidalanma xüsusilə ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya, diabet və mədə pozğunluğu olan insanlar üçün vacib olsa da, sağlam insanlara da orta dərəcədə hərəkət etmələri tövsiyə olunur.


Dietoloqlar bayram zamanı qırmızı əti qril, qaynadılmış və ya sobada bişirərək yeməyi məsləhət görürlər. Mütəxəssislər ətlə yanaşı, yüksək lifli tərəvəzlər, salatlar və tam taxıl məhsulları ilə tarazlığın təmin edilməsi lazım olduğuna diqqət çəkirlər. Bundan əlavə, ət kəsildikdən dərhal sonra deyil, bir neçə saat dincəldikdən sonra yeyilməsi həzm sağlamlığı üçün daha uyğun hesab edilir.


Mütəxəssislər bayram günlərində su miqdarının artırılmasının, qazlı içkilər yerinə ayran və ya mineral suyun seçilməsini bildirirıər.

Aygün

Medicina.az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:92
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 13 May 2025 22:44 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see251

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see239

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see202

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see201

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see197

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see190

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see179

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see171

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see165

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see164

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see146

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see142

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see141

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see138

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see135

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see134

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see131

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see131

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see126

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see126
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri