Icma.az
close
up
RU
Bu tərəvəz sinir sisteminə təsir edir

Bu tərəvəz sinir sisteminə təsir edir

Icma.az, Moderator.az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Gül kələm zəngin qida tərkibi ilə sinir sistemi üçün çox faydalı bir tərəvəzdir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, B vitaminləri, C vitamini, K vitamini, maqnezium, fosfor və kaliumla zəngin olan gül kələm sinir hüceyrələrini qorumağa və sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir. Xüsusilə B6 vitamini və fol turşusu sinir sisteminin sağlamlığı üçün vacibdir.

Bu maddələr sinir impulslarının ötürülməsinə və beyin fəaliyyətinin tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərir.Gül kələmdə olan yüksək miqdarda kolin sinir hüceyrələrinin arasında siqnalların düzgün ötürülməsini təmin edən vacib bir maddədir. Kolin beyindəki neyrotransmitterlərin istehsalını artıraraq yaddaşı və diqqət qabiliyyətini dəstəkləyir. Bu səbəbdən, gül kələm xüsusilə konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq və yaddaşı gücləndirmək üçün faydalıdır.Yaşlandıqca kolin səviyyəsi azalır və beyin funksiyaları zəifləyir, buna görə gül kələmin istifadəsi sinir sisteminin uzunmüddətli sağlamlığı üçün də vacibdir.

Antioksidantlar baxımından da zəngin olan gül kələm sərbəst radikalların sinir hüceyrələrinə verdiyi zərəri azaldır.

Bu xüsusilə sinir hüceyrələrini oksidativ stressdən qoruyaraq Alzheimer və Parkinson kimi neyrodejenerativ xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edir.Eyni zamanda, maqnezium və kalium kimi minerallar sinir sisteminin rahatlamasına dəstək verir, stress və narahatlıq səviyyəsini azaldır.Bundan əlavə, gül kələm yüksək lif tərkibi ilə bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir, bu da dolayısı ilə sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Çünki bağırsaq sağlamlığı ilə beyin arasında güclü bir əlaqə var və sağlam bağırsaqlar beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır.

Gül kələmi müntəzəm olaraq qidalanmaya daxil etmək sinir sistemini gücləndirmək, yaddaşı qorumaq və zehni fəaliyyəti dəstəkləmək üçün faydalıdır.

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:125
embedMənbə:https://moderator.az
archiveBu xəbər 06 Noyabr 2024 12:42 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see247

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see204

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see201

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see163

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see162

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see150

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see149

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see147

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see141

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see138

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see137

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see136

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see136

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see135

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see130

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see127

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri