Demensiya hallarını yarıya qədər azaldan yol

Demans hallarının təxminən 45 faizinin həyat tərzi ilə əlaqəli risk faktorlarını aradan qaldırmaqla qarşısını almaq olar.

Medicina.az xəbər verir ki, bu, beynəlxalq tədqiqatçıların The Lancet jurnallarında dərc olunmuş iki tədqiqatda əldə etdikləri nəticədir.

Birinci araşdırmada tədqiqatçılar 8 ölkədə hökumətin demansın qarşısının alınması proqramlarını təhlil etdilər və sadəcə maarifləndirməyin qeyri-kafi olduğunu aşkar etdilər.

Geniş yayılmasına baxmayaraq, bu cür kampaniyalar yalnız məlumatlılığı artırır və nadir hallarda davamlı davranış dəyişikliklərinə səbəb olur. Müəlliflərə görə, fiziki hərəkətsizlik, siqaret çəkmə, aşağı təhsil, sosial təcrid və digər həyat tərzi amilləri kimi amilləri aradan qaldırmaqla demans riskini azaltmaq olar.

İkinci tədqiqatda on ildən çox müddət ərzində təxminən 500.000 yetkinin monitorinqini apardılar. Məlum oldu ki, demans inkişafının ən yüksək riski aşağı əzələ gücü və artıq bədən yağının - sözdə sarkopenik piylənmənin - kombinasiyası olan insanlardadır. Lakin, əzələ gücü qaldığı müddətcə piylənmənin özü riski artırmayıb.

Bu, əzələ gücünün qorunmasının, eləcə də çəki nəzarətinin demansın qarşısının alınması üçün vacib olduğunu göstərir - məsələn, müntəzəm fiziki fəaliyyət və güc məşqləri vasitəsilə.

Müəlliflər hesab edir ki, ən təsirli profilaktik tədbirlər fərdi risk qiymətləndirmələri, praktik tövsiyələr və yerli mütəxəssislərin və ictimai təşkilatların dəstəyini əhatə edən fərdiləşdirilmiş proqramlar ola bilər. Onlar inanırlar ki, bu yanaşma insanlara yalnız riskləri anlamağa deyil, həm də mənalı həyat tərzi dəyişiklikləri etməyə kömək edə bilər.

Aygün Musayeva