Dəmir çatışmazlığı əlamətləri hansılardır?
News24 saytına istinadən Icma.az xəbər verir.
Diyetoloq Liliya Starodubtseva dəmir çatışmazlığının əlamətlərini sadalayıb.
News24.az medianews.az-a istinadla xəbər verir ki, o bildirib ki, problem kritik hala gələnə qədər tez-tez diqqətdən kənarda qalır.
Həkim dəmirin orqanizmdə böyük rol oynadığını, xüsusən də oksigenin ötürülməsində iştirak etdiyini vurğulayıb. Hətta kiçik dəmir çatışmazlığı canlılığı azaldır.
Dəmir çatışmazlığının aşkar əlamətləri yorğunluq və apatiya, titrəmə, baş ağrısı, saç tökülməsi, həmçinin zəif yaddaş, taxikardiya və narahatlıqdır. Qadınlar menstruasiya zamanı dəmir itirirlər və buna qırmızı ətin rədd edilməsini, müxtəlif pəhrizləri, stressi, mədə-bağırsaq traktının problemlərini və qida maddələrinin udulmasını da əlavə etsəniz, “dəmir çatışmazlığı epidemiyası” yarana bilər.
Dəmirin udulması üçün mədə-bağırsaq traktının müalicəsi ilə başlamaq lazımdır. Selikli qişanı bərpa edin, iltihabı və parazitləri çıxarın. Həmçinin qaraciyər, qırmızı ət, paxlalılar, nar kimi asan həzm olunan dəmir olan qidaları da əlavə etməlisiniz. Təkcə ümumi analizə deyil, həm də ferritinə baxmaq vacibdir. Məhz bu, orqanizmdəki dəmir ehtiyatını əks etdirir.
Bu mövzuda digər xəbərlər:
Baxış sayı:112
Bu xəbər 24 İyul 2025 21:09 mənbədən arxivləşdirilmişdir



Daxil ol
Xəbərlər
Hava
Maqnit qasırğaları
Namaz təqvimi
Qiymətli metallar
Valyuta konvertoru
Kredit Kalkulyatoru
Kriptovalyuta
Bürclər
Sual - Cavab
İnternet sürətini yoxla
Azərbaycan Radiosu
Azərbaycan televiziyası
Haqqımızda
TDSMedia © 2025 Bütün hüquqlar qorunur







Günün ən çox oxunanları



















