Depressiya və narahatlıq yaradır Gec yatanların nəzərinə!

Yuta Universitetinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq yatmağı gecikdirənlər depressiya və narahatlıq əlamətlərinə daha çox meyllidirlər.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə “Sleep” elmi jurnalında dərc olunan məqalədə deyilir.
Təcrübədə orta yaş həddi 24 olan 390 gənc iştirak edib. İştirakçılar iki həftə ərzində ciddi bir səbəb olmadan yatmağı nə qədər gecikdirdiklərini qeyd edərək yuxu gündəlikləri saxlayıblar.
Nəticələr gec yatmaq və emosional vəziyyət arasında aydın əlaqə olduğunu üzə çıxarıb. Uzun müddət oyaq qalmağa meylli olan insanlarda yüksək nevrotiklik əlamətləri müşahidə olunub.
“Biz aşkar etdik ki, yatmağı gecikdirənlər axşam saatlarında zövq verən fəaliyyətlər axtarmağa daha az meyllidirlər. Bunun əvəzinə onlar depressiyaya xas olan mənfi emosiyalar yaşadıqlarını bildirdilər”, - tədqiqatın baş müəllif Stiven Karlson deyib.
Amerika Yuxu Tibb Akademiyasının məlumatlarına görə, müntəzəm yuxusuzluq sağlamlıq risklərini artırır. Yetkinlərə gecə ən azı yeddi saat yatmaq tövsiyə olunur.
“Bizim məlumatlarımız emosional tənzimləmənin yuxu gecikməsi problemini həll etmək üçün açar ola biləcəyini göstərir”, - deyə Karlson bildirib.