Gec yatmaq depressiya ilə əlaqələndirilir

Yuta Universitetinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq yatmağı təxirə salanların depressiya əlamətləri və narahatlığı daha çox olur.

"Unikal" xəbər verir ki, bu  barədə "Sleep" elmi jurnalında dərc olunub.

Eksperimentdə orta yaş həddi 24 olan 390 gənc iştirak edib. İştirakçılar iki həftə ərzində yuxu gündəliyi tutub, yuxu vaxtını üzrlü səbəb olmadan nə qədər tez-tez təxirə saldıqlarını qeyd ediblər.

Nəticələrə görə, gecə oyaqlığına meylli insanlar yüksək nevrotiklik və ekstraversiya nümayiş etdirmə ehtimalı daha yüksək olub.

Alimlər vurğulayırlar ki, problem yuxu cədvəlinin sadə şəkildə pozulmasından kənara çıxır. Amerika Yuxu Tibb Akademiyasına görə, müntəzəm yuxusuzluq sağlamlıq risklərini artırır. Yetkinlərə gecə ən azı yeddi saat yatmaq tövsiyə olunur. Komanda narahatlıq idarə üsullarının yuxu rejimini normallaşdırmağa kömək edə biləcəyini yoxlamaq üçün əlavə tədqiqatlar planlaşdırır.