Icma.az
close
up
RU
DİQQƏT! Bu qidalar mədə və bağırsağınızı məhv edir: CİDDİ XƏBƏRDARLIQ! ŞƏRH

DİQQƏT! Bu qidalar mədə və bağırsağınızı məhv edir: CİDDİ XƏBƏRDARLIQ! ŞƏRH

Turkstan.az saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Son günlər insanlar arasında mədə və bağırsaq xəstəliklərinin sayı artmaqdadır. Bunun ən böyük səbəbləri təbii ki, yaşam mühiti və düzgün olmayan qidalanmadır.

Bəs bu qidalar hansılardır? Ümumiyyətlə, bu cür xəstəliklərin qurbanı olmamaq üçün nə etmək lazımdır? Turkustan.az olaraq bu sualımızı ümumi cərrah Bəhruz Səlimova ünvanladıq.

Diqqətlə nəzər salsaq görərik ki, son zamanlar mədə-bağırsaq xəstəliklərinin dəfələrlə artması müşahidə olunur. Bunu bir neçə səbəb altında qruplaşdıra bilərik. Elmi- texniki tərəqqinin dəyişməsi, həyat sürətinin dəyişməsi, insanların böyük şəhərlərdə sürətli həyat yaşaması və qidalanma tərzinin dəyişməsi insanların daha çox işlənmiş “fast food” dediyimiz sürətli qidalanma tipində, daha sürətli, daha ədviyyatlı, daha yağlı, yüksək kalorili, yüksək şəkərli qidalar qəbul etməsinə səbəb olur. Bu qidalar da özü özlüyündə bağırsaq mikroflorasında dəyişikliklərə səbəb olur. Yəni sağlam balans pozulur, pozulmuş balans iltihabı proseslərə səbəb ola bilir. Bu da arxasınca bir neçə fərqli xəstəlik mexanizmlərinin başlamasına gətirib çıxarır. Lifli qidalanmanın az qəbulu da bu cür problemlərə daha da təkan verir və bu da qəbizliyə səbəb olur. Ümumiyyətlə bu xəstəlikləri yaradan ən önəmli səbəblərin sıralanması aşağıdakı kimidir.

Burada ən önəmli faktor stressdir. Stresə məruz qaldıqda ilk növbədə həzmdə fərqli dəyişikliklər meydana gəlir. Mədədə ifraz olunan turşuluğun miqdarı, mədənin boşalma sürəti, bağırsağın işləmə prosesi dəyişir. Bu da bir sıra xəstəliklərin başlamasına səbəb olur.
Hədsiz antibiotik istifadəsi də bağırsaq mikroflorasını dəyişir.

Günümüzün əsas problemlərindən biri hərəkətsizlikdir ki, bu da həzm sisteminin fəaliyyətinə ciddi şəkildə təsir edir. Hərəkətsizlik həmçinin qəbizliyə də səbəb olur.

Gigiyenik qaydalara əməl etməmək də ən önəmli faktorlardan sayılır. Təmizliyə əməl edilməməsi mədədə bir sıra xəstəliklərin artmasına və yayılmasına səbəb olur.

Yaşlanma- ortalama yaşam müddəti artdığı üçün, yaşlı insanlar arasında bədxassəli xəstəliklərin sayı artır.

Bəs hansı qidalar mədə-bağırsaq xəstəliklərini əmələ gətirə bilər?
İlk növbədə yüksək yağlı qidalar. Tamamilə yağsız yemək yeyin demirik, ancaq hədsiz yağlı qidaları mütəmadi istifadə etmək bədənimizdə metobalik problemlər əmələ gətirə bilir. Bu gün qidaların çoxu işlənmiş qidalardır və tərkibində çoxlu süni əlavələr, konservatlar, qida boyaları var ki, onlar da həzm sistemimizə daxil olanda bağırsaq mikroflorasında dəyişikliyə səbəb olur.

Şəkərli qidalar və içkilər də bu siyahıya aiddir. Hətta bəzi meyvələrdə belə şəkər hədsizdir və bu da bizim bədənimizi zəhərləyir. Kəskin ədviyyatlı qidalar da oqranizmə yaxşı təsir etmir.

Eləcə də süd məhsullarındakı laktoza bir sıra insanlara narahatçılıq verir. Bu cür insanlara məsləhət görərdik ki, süd məhsullarında süd şəklində yox, pendir, qatıq şəklində qəbul etsinlər.

Günümüzün bəlası kofein və alkoqol. Bu cür içkilərin həddindən artıq qəbul olunması mədə və bağırsağın məhvinə səbəb olur. İnsanlar vaxtında orqanizmlərində olan narahatçılğın fərqinə varsınlar və onları narahat edən qidaları qida rasionlarından çıxarsınlar.

Aytən Yaşar/ Turkustan.az

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:97
embedMənbə:https://www.turkustan.az
archiveBu xəbər 23 Aprel 2025 22:07 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see344

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see248

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see219

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see189

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see180

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see158

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see133

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see132

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see131

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see130

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see128

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see128
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri