Diyetoloq səhər üz şişkinliyinin səbəblərini izah etdi...

...Səhər güzgüyə baxanda bir çoxumuz üzün şişkinliyini görüb kədərlənirik.

SİA-nın məlumatına görə, dietoloq Maryana Cutova bu fenomenin səbəblərini izah edib.

Ən çox yayılmış səbəblərdən biri həddindən artıq duzdur.

Bu qida maddəsi ilə zəngin qidalar yediyimiz zaman böyrəklər yükün öhdəsindən daha az gəlir, bu da mayenin toxumalarda durğunlaşmasına və üzdə və ayaqlarda şişkinliyə səbəb olur.

Mütəxəssis vurğulayır ki, bunun səbəbi yalnız turşu deyil - "ağ ölüm"ün həddindən artıq miqdarına sevimli burgerlərimizdə, kolbasalarımızda, souslarımızda və ketçuplarımızda da rast gəlmək olar.

Alkoqol da oyandıqda şişkinliyə səbəb ola bilər - turşular kimi, böyrəklərə təsir edir və bədəni susuzlaşdırır.

Bundan əlavə, pəhrizinizdə protein çatışmazlığı varsa və ya süd məhsullarına qarşı dözümsüzlüyünüz varsa, amma yenə də onları istehlak edirsinizsə, ertəsi gün səhər şişkinlik mütləq olacaq.

Nazlı Almuradova