Gündə bir saat sosial şəbəkələrə baxsanız: Gözlərinizə inanmayacaqsınız

Telefonda gündə bir saat sosial şəbəkələrdə dolaşmaq belə gözlərinizə zərər verə bilər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu həkimlər bildirirlər.

Həkimlər sosial şəbəkələrdə və ya xəbər lentlərində cəmi bir saat gəzməyin rəqəmsal gözlərin yorğunluğuna səbəb olduğunu göstərən yeni araşdırmaya istinad edirlər.

"Şagirdlər elektron kitabları oxuyandan və ya uzun videolara baxandan daha çox böyüyürlər. Sosial şəbəkələrdə bir saatdan çox gəzənlərin göz qırpma tezliyi demək olar ki, 60% azalır. Gözlər daha uzun müddət açıq qalır və bu təsir görmə gərginliyini artırır", - yeni tədqiqatın nəticələrinə dair hesabatda vurğulanır.

Tez-tez sürüşmə gözün yorğunluğuna səbəb olur: quruluq, qızartı və qum hissi görünür. İşdə və ya avtomobil idarə edərkən diqqətin ən kiçik azalması səhvə səbəb ola bilər. Yeniyetmələr və gənclər xüsusilə həssasdırlar - gözləri bu cür həddindən artıq yüklərə uyğunlaşmır.

Həkimlər 20-20-20 qaydasına əməl etməyi - hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində 20 fut (Обзор от ИИ

Bir fut 30.48 santimetrə bərabərdir-red.) uzaqlıqdakı obyektə baxmağı, gözlərinizi qorumaq və diqqəti saxlamaq üçün süni göz yaşlarından (xüsusi göz damcıları) istifadə etməyi və sosial mediada sürüşməni məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirlər.

Xəzər

“Cebheinfo.az