Gündə cəmi bir ədədi HƏYAT QURTARIR

Araşdırma göstərib ki, gündəlik manqo istehlakı diabetin qarşısını almağa və metabolik sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri “Foods” jurnalında dərc olunub.

İştirakçılar iki qrupa bölünüblər: biri gündəlik təzə manqo, digəri isə aşağı şəkərli qranola yeyib. Altı ay ərzində tədqiqatçılar onların qlükoza səviyyəsini, insulinə həssaslığı və bədən yağ faizini ölçüblər.

Alimlərin nəticəsinə görə, yüksək saxaroza tərkibinə baxmayaraq (hər manqo üçün təxminən 32 qram), bu qrup nəzarət qrupuna nisbətən qan şəkərinə daha yaxşı nəzarət, insulinə həssaslığın artması və bədən yağının azaldığını nümayiş etdirib. Müəlliflər vurğulayırlar ki, bu təsir sadəcə şəkərə görə deyil, həm də "tam məhsula" - lif, vitaminlər və şəkərin təsirini azaldan digər birləşmələrə malik meyvə matrisi kimi xidmət edən manqo ilə bağlıdır.

Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, şəkərli diabetin qarşısının alınması səyləri yalnız qidaların şəkər tərkibini deyil, həm də onların kontekstini - nə qədər lif və mikroelementləri ehtiva etdiyini və bədənin bu şəkərləri necə emal etdiyini nəzərə almalıdır.

Onlar diabetin qarşısının alınması strategiyalarının bir hissəsi kimi pəhrizə manqo kimi bütün meyvələrin daxil olmasını təklif edirlər.

Xəzər

“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin