Gündəlik sadə vərdişlər beyninizi səkkiz il gənc saxlaya bilər...

...Sadə və sağlam həyat tərzi beynin qocalma prosesini əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlada bilər. Bu, yetkinlərdə gündəlik vərdişlər və koqnitiv sağlamlıq arasındakı əlaqəni araşdıran Florida Universitetinin tədqiqatçıları tərəfindən əldə edilən nəticədir.

Florida Universitetinin tədqiqatçıları beynin qocalmasını yavaşladan vərdişləri müəyyən etdilər.

Tədqiqatda 128 orta yaşlı və daha yaşlı könüllü iştirak etdi. İştirakçıların əhəmiyyətli bir hissəsi tədqiqatın əvvəlində xroniki oynaq ağrısından əziyyət çəkirdi.

İki il ərzində tədqiqatçılar hər bir iştirakçının beyninin bioloji yaşını təyin etmək üçün maqnit rezonans görüntüləmə, eləcə də süni intellekt alqoritmlərindən istifadə etdilər.

...Və sonra bu məlumatları onların xronoloji yaşı ilə müqayisə etdilər.

Nəticələr göstərdi ki, həyat tərzi zamanla beynin qocalma sürətinə təsir edən əsas amilə çevrilir. Onun əhəmiyyəti xroniki ağrı, eləcə də aşağı gəlir və təhsil daxil olmaqla ilkin mənfi şərtlərdən daha böyük idi.

Məlumatların təhlili gənc mərkəzi sinir sisteminin qorunması ilə birbaşa əlaqəli bir neçə əlçatan və effektiv prinsipi ortaya qoydu.

Bunlara stressə davamlılıq, müntəzəm və adekvat yuxu, həddindən artıq yemək olmadan orta dərəcədə yemək, siqaretdən imtina etmək və dostlar və ailə ilə sabit sosial əlaqələri qorumaq daxildir.

Bu tövsiyələrin əksəriyyətinə ardıcıl olaraq əməl edən iştirakçılar əhəmiyyətli bir təsir göstərdilər. Orta hesabla, onların bioloji beyin yaşı xronoloji yaşlarından səkkiz il kiçik idi. Bundan əlavə, onlar bütün müşahidə müddəti ərzində sinir sistemlərinin obyektiv olaraq daha yavaş qocaldığını nümayiş etdirdilər.

SİA-nın məlumatına görə, ScienceDaily xəbər verir ki, tədqiqat şüurlu, gündəlik sağlamlıq qərarlarının yaşdan asılı olmayaraq zehni aydınlığı və uzunmüddətli idrak funksiyasını qorumaq üçün təsirli bir vasitə kimi xidmət edə biləcəyini təsdiqləyir.

Əvvəllər Rusiyanın biomürəkkəb və biotoxumaların istehsalını avtomatlaşdıracaq süni intellekt əsaslı texnologiya inkişaf etdirməyi planlaşdırdığı bildirilirdi.

Layihənin 2027-ci ilə qədər Seçenov Universitetində başa çatması gözlənilir.

Nazlı Almuradova