Günün ilk qəhvəsini nə vaxt içmək lazımdır?

Ən yaxşısı  qəhvəni səhər içməkdir, amma dərhal deyil, oyandıqdan bir saat yarım-iki saat sonra içilməlidir.

“Cebheinfo.az” xəbər verir  ki, bu barədə dietoloq Diana Nikitina məlumat verib.

Onun sözlərinə görə, bu canlandırıcı içki bədəni enerji ilə dolduracaq və rifahınıza zərər verməyəcək. Lenta.ru ilə söhbətində mütəxəssis deyib ki, ilk qəhvəni saat 10:00-dan günorta saatlarına qədər içmək lazımdır. Günorta saat iki radələrində özünüzə ikinci bir stəkan qəhvə içməyə icazə verə bilərsiniz.

Nikitina hesab edir ki, günün birinci yarısında qəhvə içmək daha düzgündür, çünki bu zaman maddələr mübadiləsi daha aktivdir.

“Kofein enerji hormonu olan kortizolun təbii istehsalına təsir edərək onu boğur. Bu, eyni effekti əldə etmək üçün zaman keçdikcə qəhvənin dozasını artırmaq zərurətinə səbəb ola bilər”, - deyə ekspert əlavə edib.

Xəzər
“Cebheinfo.az”