Havanın qəfil dəyişməsi sizi xəstə edir

Havaların qəfil isinib soyuması camaat arasında xəstəliyə səbəb kimi qiymətləndirilir. Ancaq əsl səbəb viruslar və bakteriyalardır.

News24.az xəbər verir ki,soyuq havalar immun sisteminə dolayı təsir göstərmir.

SOYUQ HAVA VİRUS VƏ BAKTERİYALARIN DAHA ÇOX YAYILMASINA SƏBƏB OLUR

Soyuq və küləkli havalarda xəstə insanların burunlarından və ağızlarından öskürdüyü və ya asqırdığı virus və ya bakteriya olan mikro səviyyəli damcılar havada daha da irəliləyə bilər.

Və istər-istəməz başqaları həmin damcılarla nəfəs aldıqda daha asan yayıla bilər.

DİQQƏT ETMƏLİ ŞEYLƏR

D vitamini çatışmazlığı immunitet sistemini zəiflədir. D vitamini çatışmazlığı da immunitet sistemini zəiflədir, qrip və soyuqdəymə kimi xəstəliklərə yoluxma riskini artırır. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün D vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edilməlidir.

- Soyuq havalarda qapalı və insanların sıx olduğu yerlərdə daha çox vaxt keçirməkdən çəkinin.

-Yuxu adekvat və nizamlı olmalıdır.

-Adekvat su sərfiyyatına diqqət yetirilməlidir.

- Ətrafdakı rütubət qorunmalıdır.

-Əllər tez-tez yuyulmalıdır.

-Öskürərkən və asqırarkən ağzınız və burnunuz örtülməlidir.

-İnsanların çox olduğu və qapalı yerlərdə maskalardan istifadə etməyi tövsiyə etdi.

-Meyvə və tərəvəzlərin istisna olunmadığı təbii pəhriziniz artıq sizə mineral və vitaminlərin balanslı qəbulunu təmin edir.

Səma