Həkim: Ağlaya bilməmək emosional tükənməni göstərə bilər

Bəzən insan özünü çox kədərləndirir - içəridə bir ağırlıq, boğazda bir şiş olur. Bu anda ağlamaq istəyi yaranır, lakin gözlər quru qalır. Bu məqamda bir çox insan özünü günahlandırmağa başlayır: "Bəlkə də mən ürəksiz insanam". Əslində, bu fenomenin həm psixoloji, həm də oftalmoloji izahı var.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bunu oftalmoloq Qunva Al-Terk gazeta.ru-ya bildirib.

Həkim izah edib ki, göz yaşları bütöv bir sistemin nəticəsidir. Üç növ göz yaşı var: gözü nəmləndirən və buynuz qişanı qoruyan bazal göz yaşı; tüstü və ya külək kimi qıcıqlandırıcılara cavab olaraq görünən refleks gözyaşları; emosional göz yaşları beynin limbik sistemi ilə əlaqələndirilir və hisslər bizi aşdıqda baş verir.

"Emosional gözyaşının görünməsi üçün beyin gözyaşardıcı vəziyə siqnal verməlidir. Amma bu yol pozularsa, hətta gərgin təcrübələr zamanı da gözlər quru qalır. Və elə vəziyyətlər var ki, bədənin özü ağlama qabiliyyətini bloklayır", deyə həkim izah edib.

Birinci şərt emosional tükənmədir. Bir insan uzun müddət stres altındadırsa və ya çox ağrı hiss edirsə, hisslər "yanmaq" kimi görünə bilər. Bu, beynin təbii müdafiə mexanizmidir: enerjiyə qənaət edir və emosiyaları göz yaşı ilə ifadə etmək qabiliyyətini söndürür.

İkinci şərt güclü nəzarətdir. Bəzi insanlar uşaqlıqdan "üzünü düz tutmağı" öyrənir və zəiflik göstərmir. Zaman keçdikcə bu, o qədər köklü bir vərdişə çevrilir ki, tək olanda belə göz yaşları görünmür - sinir sistemi prosesin özünü bloklayır.

Üçüncü vəziyyət xroniki stress və depressiyadır. Bu zaman beynin emosional göz yaşlarını tətikləyən hissələri pozulur, gözlər quru qalır.

"Bu vəziyyətdə özünüzə kömək etmək üçün bir neçə tövsiyə verə bilərəm. Özünüzə dincəlməyə və emosiyalarınızı "yenidən yaşamağa" icazə verin. Musiqiyə qulaq asın, filmlərə baxın və ya sərbəst buraxmağınıza kömək edəcək kitablar oxuyun. Gündəlik tutmağa və ya sevdiyiniz insanla danışmağa başlayın. Əgər quru gözlər nəzərə çarpırsa, quru göz sindromunu istisna etmək üçün oftalmoloqa müraciət edin", deyə mütəxəssis tövsiyə edib.

Həkim sonda vurğulayıb ki, kədərlənəndə göz yaşının olmaması insanı cəsarətsiz etmir. Bəzən bu, zehni yorğunluğun əlaməti və ya hər şeyi idarə etməyə çalışmaq vərdişidir. Bəzən bu, gözlərinizin və bədəninizin dəstəyə ehtiyacı olduğuna işarədir. Hər halda, bu normal bir reaksiyadır və bu, özünü günahlandırmaq deyil, ehtiyatla müalicə edilməlidir.

Aydın