Həkimlər ürək xəstəliklərinin ilk əlamətini AÇIQLADI

Hansı simptomu heç bir halda diqqətsiz buraxmaq olmaz?

Ürək-damar sistemi problemlərinin ən erkən və narahatedici əlamətlərindən biri fiziki fəaliyyət zamanı nəfəs darlığının yaranması hesab edilir. Hətta adi yüklənmədə belə yaranan yüngül hava çatışmazlığı hissi belə laqeyd yanaşılmamalıdır — bu, ürək fəaliyyətində ilkin pozuntuların mühüm göstəricisi ola bilər.

Lent.az bununla bağlı məlumatları sizə təqdim edir:

Nə üçün nəfəs darlığı yaranır?
Normal şəraitdə orqanizm orta səviyyəli yüklənmələrlə (sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq, ev işləri görmək, alış-veriş) nəzərəçarpacaq narahatlıq olmadan mübarizə aparır. Lakin qəfil yorğunluq, sinədə ağırlıq və ya nəfəs darlığı yaranarsa — bu, ürək əzələsinin qanla təmin olunmasının pisləşməsi və ya ürək çatışmazlığının inkişafı barədə siqnal verə bilər. Kardioloqlar vurğulayırlar ki, fiziki gücün dözümlülüyünün azalması, az hərəkətdə belə boğulma və ya sinədə təzyiq hissi ürək problemlərinin ən geniş yayılmış əlamətlərindəndir. Adətən simptomlar istirahət zamanı azalır, lakin onların mütəmadi təkrarlanması dərhal tibbi yardım almaq üçün ciddi səbəbdir.

Xüsusi diqqət tələb edən simptomlar:
Sinə arxasında təzyiq və ya yanma hissi. Bu hiss fiziki yüklənmədə artır, istirahətdə isə keçir — stenokardiyanın tipik əlamətidir. Soyuq havada küçəyə çıxarkən nəfəs darlığı. Temperatur aşağı düşəndə damarlar daralır və ürəyin qanı pompalaması çətinləşir. Axşam saatlarında bilək və ayaq şişməsi. Hətta corab izinin dəridə qalması gizli ürək çatışmazlığının mühüm göstəricisi ola bilər. Səhərlər yorğunluq və zəiflik hissi. Ürək gecə yükünün öhdəsindən gələ bilmir, insan səhər yuxudan yorğun oyanır. Əsasız çəki artımı. Bu, ürəyin fəaliyyətinin zəifləməsi nəticəsində orqanizmdə maye yığılmasını göstərə bilər. Aşağı təzyiq, başgicəllənmə, bayılmalar. Bunlar ürək çıxışının pozulmasından və toxumalara oksigen çatışmazlığından xəbər verir.

Simptomların diqqətsizliyi nə ilə təhlükəlidir?
Əgər ilk əlamətlərə reaksiya verilməzsə, vəziyyət pisləşə bilər. Zamanla xroniki ürək çatışmazlığı inkişaf edir. O zaman insan istirahət vəziyyətində — danışanda, yatanda, uzananda belə boğulmağa başlayır. Gecə öskürəyi, yaddaşın pisləşməsi, konsentrasiyanın azalması, istirahətdə ürək döyüntüsünün artması meydana çıxır.

Ürək sağlamlığını necə qorumaq olar: əsas profilaktik tədbirlər
Müntəzəm fiziki aktivlik. Gəzinti, üzgüçülük, yoqa, velosiped sürmək qan dövranını yaxşılaşdırır və miokardı möhkəmləndirir. Sağlam qidalanma. Balıq, göyərti, zeytun yağı, tam taxıllar və qoz-fındıq ürəyin əsas köməkçiləridir.Çəkinin və şəkərin nəzarətdə saxlanılması. Piylənmə və şəkərli diabet ürək-damar sisteminin əsas düşmənləridir. Zərərli vərdişlərdən imtina. Siqaret və alkoqol istifadəsi damar sisteminə birbaşa zərər vurur. Stresslə düzgün mübarizə. Emosional gərginlik təzyiqi artırır və ürəyi zəiflədir — istirahət edin, sevdiyiniz işlərlə məşğul olun, daha çox təmiz havada olun.