Icma.az
close
up
RU
Həm özü, həm qabığı, həm də tumu faydalı olan dadlı MEYVƏ Azərbaycanda yetişir…

Həm özü, həm qabığı, həm də tumu faydalı olan dadlı MEYVƏ Azərbaycanda yetişir…

Icma.az xəbər verir, Baku.ws saytına əsaslanaraq.

Meyvələr insan orqanizmi üçün çoxsaylı faydalar təmin edir. Onlar zəngin vitaminlər, minerallar və liflərlə doludur ki, bunlar da sağlamlığın qorunmasında və inkişafında mühüm rol oynayır. Hər bir meyvənin özünəməxsus xüsusiyyətləri var, lakin nar bu sırda öz unikallığı ilə seçilir.

BAKU.WS xəbər verir ki, nar həm içi, həm qabığı, həm də tumu faydalı olan əvəzolunmaz meyvədir.

Belə ki, narın özü vitamin C, antioksidantlar və dəmir baxımından zəngindir, immun sistemini gücləndirir.

Onun qabığı çay kimi dəmlənəndə antibakterial və iltihabəleyhinə təsir göstərir, həzmi yaxşılaşdırır.

Tumu isə omega-5 yağ turşuları ilə zəngindir, ürək-damar sağlamlığına faydalıdır.

Nar həm qida dəyəri, həm də müalicəvi xüsusiyyətləri ilə çox dəyərli bir meyvədir.

Sağlamlığa faydaları

Güclü antioksidant mənbəyidir – Nar flavonoidlər və polifenollarla zəngindir, bədəni sərbəst radikallardan qoruyur.

İmmuniteti gücləndirir – Vitamin C, B6 və E baxımından zəngindir, orqanizmi infeksiyalardan qoruyur.

Ürək-damar sistemini qoruyur – Qan təzyiqini tənzimləyir, xolesterolu azaldır və damarları möhkəmləndirir.

Qanı təmizləyir və dəmirlə zəngindir – Anemiya (qanazlığı) olan insanlara tövsiyə olunur.

Həzm sisteminə təsiri

Bağırsaqları təmizləyir – Liflə zəngin olduğu üçün həzmi yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.

Mədə problemlərinə faydalıdır – Narın qabığı və şirəsi mədə turşusunu tənzimləyir, iltihabi xəstəliklərə qarşı faydalıdır.

Xərçəng əleyhinə təsiri

Xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidir – Xüsusilə prostat, süd vəzi və yoğun bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.

Təbii detoks effektinə malikdir – Bədəni toksinlərdən təmizləyir.

Beyin və sinir sistemi üçün faydaları

Yaddaşı və konsentrasiyanı gücləndirir – Alzheimer və Parkinson kimi xəstəliklərin riskini azaldır.

Stress və depressiyanı azaldır – Təbii sakitləşdirici təsiri var.

Dəri və saçlara təsiri

Dərini cavanlaşdırır – Kollagen istehsalını artırır, qırışların qarşısını alır.

Sızanaq və iltihabları azaldır – Antibakterial və antiseptik təsiri var.

Saç tökülməsini azaldır – Saç köklərini gücləndirir və qidalandırır.

Necə istifadə etmək olar?

Şirə kimi – Təzə sıxılmış nar şirəsi ən yaxşı seçimdir.

Salatlarda – Qatıq, pendir və göyərti ilə əla uyğunlaşır.

Nar qabığı çayı – Qurudulmuş nar qabığını dəmləyib içmək sağlamlıq üçün faydalıdır.

Nar tumları – Yağ kimi çıxarılaraq istifadə edilə bilər.

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:136
embedMənbə:https://baku.ws
archiveBu xəbər 15 Fevral 2025 12:45 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see248

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see217

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see203

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see202

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see200

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see164

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see151

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see149

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see149

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see142

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see139

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see136

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see130

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see127

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see127

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see126

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see126

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri