Icma.az
close
up
RU
Hər gün 1 banan yeyən insanın orqanizmində bu möcüzələr baş verir

Hər gün 1 banan yeyən insanın orqanizmində bu möcüzələr baş verir

Saglamolun saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Banan çox faydalı və həmçinin müalicəvi meyvədir. Dünya qida mütəxəssisləri hər gün 1 banan yeməyi tövsiyə edirlər.

Bu sağlamlığı möhkəmləndirmək və bir çox xəstəliklərdən qorunmaq üçün ən sadə və effektli addımlardan biridir.  

Nə üçün hər gün 1 banan yemək lazımdır?

1. Banan qidalı liflər və pektinlə zəngindir. Bu maddələr orqanizmə hər gün daxil olunmalıdır. Qidalı liflər və pektin orqanizmi toksin, zəhər, sərbəst radikallardan təmizləyir və bununla da qocalma proseslərini ləngidir, xroniki xəstəliklərin riskini azaldır.

2. Kalium və qidalı liflərin sayəsində qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, arterial təzyiqi tənzimləyir, ürək və damarları xəstəliklərdən qoruyur.

3. Banan həzm proseslərini və metabolizmi yaxşılaşdırır, bağırsaqların işini asanlaşdırır, bağırsaq xərçənginin riskini azaldır.

4. Bananın tərkibində çoxlu sayda müxtəlif orqanizm üçün vacib nutrientlər var - kalium, kalsium, dəmir, marqan, maqnezium, folatlar, niasin, riboflavin və s. Bu mənada bananı təbii vitamin-mineral kompleks hesab etmək olar. Nutrientlər orqanizmi daha möhkəm və sağlam edir, immuniteti möhkəmləndirir, müxtəlif xəstəliklərin riskini azaldır. 

5. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan banan sinir sisteminə müsbət təsir edir, sakitləşdirir, əhvalı yaxşılaşdırır, yuxunu tənzimləyir.

6. Dəmirin sayəsində banan qanazlığı zamanı çox faydalıdır.  

Saglamolun.Az


Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:116
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 07:56 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see192

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see187

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see141

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see139

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see138

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see134

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see130

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see128

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see126

Əməkdar artist Yadigar Muradovun vəziyyəti stabilləşib

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see126

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see126

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see125

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see125

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see125

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri