İdman etməyib idman qidasından istifadə etmək olarmı?

…İdman qidası onun komponentlərinə alerjisi olan insanlar üçün, eləcə də öz pəhrizini düşünmədən yaradanlar üçün kontrendikedir.

İdmançılar üçün əlavələrə keçid mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra edilməlidir.

SİA-nın məlumatına görə, bunu rusiyalı mütəxxəsis deyir. …İdman qidasından istifadə edən insanların əsas məqsədi məşq zamanı sərf olunan enerjini bərpa etməkdir. İdmanla məşğul olmayan insanların belə pəhrizə keçməsinə heç bir səbəb yoxdur.

Fiziki fəaliyyət olmadan heç bir nəticə olmayacaq. İdman qidasında olan müəyyən maddələrin artıqlığı qaraciyərə yükü artırır.

Digər orqanlar da təsirlənə bilər, buna görə diyetinizi dəyişdirmək üçün məcburi şərt bir diyetoloq və qastroenteroloqla məsləhətləşmədir. Düzgün qərar yalnız tam müayinədən sonra verilə bilər.

…İdman qidası zülallardan, yağlardan və karbohidratlardan ibarətdir - heç kimin bu maddələrə əks göstərişləri yoxdur. Ancaq qan testi zərər verməz. Bu, məsələn, aşağı protein səviyyəsini müəyyən etməyə kömək edəcək.

Bu vəziyyətdə hətta zülal qəbul etməlisiniz. Ancaq böyrək çatışmazlığı diaqnozu qoyularsa, istehlak etdiyiniz protein miqdarını izləməlisiniz.

Nazlı Almuradova