İnsanlar niyə əvvəlkindən daha tez yorulur?

Müasir insanlar əvvəlki illərlə müqayisədə daha tez yorulduqlarını və enerjisizlik hiss etdiklərini daha çox bildirirlər.

AzPost xəbər verir ki, Harvard Tibb Məktəbinin araşdırmasına görə, bunun əsas səbəblərindən biri davamlı informasiya yüklənməsidir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gün ərzində onlarla bildiriş, mesaj və xəbər insan beynini fasiləsiz işləməyə məcbur edir.

Nevroloq Daniel Levit qeyd edib ki, beyin daim diqqət dəyişdirdiyi üçün daha tez tükənir.

Araşdırmada yuxu keyfiyyətinin zəifləməsi, fiziki hərəkətin azalması və gecə ekran istifadəsinin də əsas faktorlar arasında olduğu vurğulanıb.

Mütəxəssislər gün ərzində qısa fasilələr verməyi, açıq havada gəzməyi və yatmazdan əvvəl ekran vaxtını azaltmağı tövsiyə edirlər.

AzPost.az

Paylaş