İntellektimizi “öldürən” iki gündəlik vərdiş

Gündəlik istirahətimiz həm beynimizi məşq etdirə, həm də fərqinə varmadan onu zəiflədə bilər. Hər kəsin öz rahatlama üsulu var: kimisi kitab oxuyur, kimisi isə növbəti serialı izləyir.

Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər məhz gündəlik vərdişlərin sağlamlığa düşünüləndən daha ciddi təsir göstərdiyini hesab edirlər. Cənubi Avstraliya Universitetinin tədqiqatçıları 397 yaşlı insanın gündəlik rejimini araşdırıblar. 

Nəticələr oxumağı və canlı ünsiyyəti sevənlər üçün ümidverici çıxıb. Məlum olub ki, kitab oxumaq, əl işləri ilə məşğul olmaq, digər insanlarla söhbət etmək, musiqi dinləmək və ya dua etmək kimi fəaliyyətlər beynin işinə müsbət təsir göstərir və zehni aktivliyi qorumağa kömək edir.

Eyni zamanda alimlər xəbərdarlıq edirlər: uzun müddət televizora baxmaq və videooyunlara aludə olmaq, əksinə, kognitiv sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Tədqiqatçıların sözlərinə görə, hər oturaq fəaliyyət eyni dərəcədə zərərli deyil. Əgər bu fəaliyyət zehni yüklənmə və ya sosial ünsiyyətlə müşayiət olunursa, məsələn, kitab oxumaq və ya dostlarla ünsiyyət qurmaq kimi,  beyin bundan fayda görür. Lakin televizora baxmaq və videooyun oynamaq kimi passiv məşğuliyyətlər daha çox mənfi təsirlərlə əlaqələndirilir. Buna görə də vacib olan təkcə azhərəkətli olmaq deyil, həmin fəaliyyətin xarakteridir.