İsti havalarda kofeinin necə faydalı olduğu açıqlanıb...

...Orta miqdarda kofein isti şəraitdə məşq zamanı dözümlülüyü artıra və yorğunluğu gecikdirə bilər. Tsukuba Universitetinin (Yaponiya) alimləri belə nəticəyə gəliblər.

SİA-nın məlumatına görə, tədqiqatın nəticələri Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE) jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda sağlam gənc kişilər və qadınlar iştirak ediblər. Onlar iki qrupa bölünüblər.

Hər ikisi yüksək temperaturda məşq edirdi, lakin birinci qrup məşqdən əvvəl kofein qəbul edirdi, ikinci qrup isə onu bu müddət ərzində qəbul edirdi.

Və ikinci variant daha aydın müsbət təsir göstərdi.

İştirakçılar məşqin son yüksək intensivlik seqmentində daha uzun sürdülər və ondan əvvəl daha az yorğunluq qeyd etdilər.

Alimlərin fikrincə, məşq boyu qanda kofein səviyyəsinin "hamar" artması tənəffüs sisteminə yükün artmasının və beyin qan axınının azalmasının qarşısını almağa imkan verdi.

Bu cür yan təsirlər məşqdən əvvəl bir stimulantın bir dozası üçün xarakterikdir.

Məşqin sonunda birinci qrupdan olan könüllülər bədən istiliyində daha çox artım və ürək fəaliyyətinin artması ilə qarşılaşdılar.

Bununla belə, müəlliflər bu dəyişikliklərin təkmilləşdirilmiş fiziki performansı əks etdirdiyinə inanırlar və bu strategiyanın isti iqlimlərdə atletik performansı yaxşılaşdırmaq üçün sadə və təhlükəsiz bir yol ola biləcəyini təklif edirlər.

Nazlı Almuradova