İsti havalarda susuzluğun qarşısını alan 8 qida

Havanın həddindən artıq isti keçdiyi günlərdə yalnız su içmək deyil, su tərkibi yüksək olan qidalar da orqanizmin maye balansını qorumağa kömək edir.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər 90 faizdən çox su tərkibli bu 8 qidanı tövsiyə edirlər:

Xiyar (96%)

Kahı (95–96%)

Turp (95%)

Kərəviz (94–95%)

Pomidor (94%)

Balqabaq (94%)

Qarpız (91–92%)

Çiyələk (91%)

Bu meyvə və tərəvəzlər orqanizmin maye ehtiyacını dəstəkləsə də, onlar suyun yerini tam vermir. İsti havalarda kifayət qədər su içmək yenə də vacibdir.

Xanım,

Medicina.az