Icma.az
close
up
RU
Mart ayında maqnit qasırğalarının təsirindən necə qorunmaq olar? Rusiyalı həkimdən məsləhət

Mart ayında maqnit qasırğalarının təsirindən necə qorunmaq olar? Rusiyalı həkimdən məsləhət

Icma.az bildirir, Oxu.az portalına istinadən.

Mart ayında maqnit qasırğaları meteohəssas insanlar üçün əsl dözümlülük sınağıdır.

Təzyiq artımlarının, başağrılarının və yorğunluğun qarşısını almaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməli olacaqsınız.

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı həkim Olqa Çirkova "Pravda.ru"ya müsahibəsində danışıb.

Çirkova dərmanlarsız və stres olmadan Günəşdə partlayışların təsirini minimuma endirməyin yollarından bəhs edib.

Beləliklə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə etməlisiniz?

Ən azı 7-8 saat yatın

Xroniki yuxusuzluq maqnit qasırğalarının orqanizmə təsirini artırır. Yatağa daha erkən saatda gedin və yatmazdan əvvəl bütün gadcetləri söndürün.

Qəhvə və energetik içkiləri unudun

Kofein və energetik içkilər qan damarlarını yükləyir və bu zaman əgər qan təzyiqi qəfil qalxarsa, sağlamlıq vəziyyətinə pis təsir göstərə bilər.

Bitki çayları için

Çobanyastığı, nanə və melissa çayı sinir sistemini sakitləşdirir və maqnit qasırğalarının təsirini azaltmağa kömək edir.

Mədənizi çox yükləməyin

Yağlı və yüksək kalorili qidalar qan dövranını pozur və bu da qan damarlarını daha həssas edir. Liflə zəngin olan yüngül qidalar bu dövrü daha asan keçirməyinizə kömək edəcək.

Açıq havada daha çox vaxt keçirin

Qısa gəzintilər oksigen qəbul edilməsini yaxşılaşdırır, yüngül fiziki hərəkətlər isə gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Əllər və ayaqlar üçün kontrast vannaları

Bu vannalar damar tonusunu stimullaşdırır, orqanizmin maqnit sahəsinin dalğalanmalarına uyğunlaşmasına kömək edir.

Olqa Çirkovanın sözlərinə görə, həmçinin xatırlamaq vacibdir ki, maqnit qasırğaları qorxulu deyil. Əgər sadə qaydalara əməl etsəniz, sağlamlığınız Günəşdə partlayışlardan asılı olmayacaq.

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:38
embedMənbə:https://oxu.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Evində ölü tapılan Hollivud ulduzu milyonluq sərvətini övladlarına miras qoymayıb

15 Mart 2025 05:18see263

İnsan beyin hüceyrələrindən kompüter hazırlanıb

14 Mart 2025 21:02see174

Berezutski 1:1 i ədalətli nəticə saymır

15 Mart 2025 22:57see162

Yekun sülh müqaviləsi ilə bağlı MÜHÜM DETALLAR: “Ən azı 2026 cı ilə qədər…” KONKRET

14 Mart 2025 16:32see133

Yalı çapkını nın aktyoru Kuruluş Osman da Foto

14 Mart 2025 17:08see125

Lukaşenko: Ya vuruşun, ya da barışın!

14 Mart 2025 16:25see125

Aİ ABŞ tarif müharibəsi: ABŞ dan gələn hər şeyə hazırıq

14 Mart 2025 20:23see122

İstəyərdim ki, U 21 millisinə namizəd bir çox futbolçular mənimlə işləsin

15 Mart 2025 00:01see122

Azərbaycan qadını ərindən buna görə BOŞANIR?

14 Mart 2025 20:58see121

Makron: Qərb Rusiyanın razılığı olmadan Ukraynaya qoşun yeridə bilər

15 Mart 2025 22:57see116

Milli Məclisin iclasında Nazirlər Kabinetinin hesabatı dinlənilib

14 Mart 2025 19:10see116

Nijnevartovskdan Bakıya birbaşa reyslər BAŞLAYACAQ

14 Mart 2025 16:22see114

Bako Sahakyan: Azərbaycanın işğal edilmiş ərazilərində “İskəndər M”, “Toçka U” kimi silahlar olmayıb

14 Mart 2025 16:01see114

Milan dan əzmkar qələbə VİDEO

15 Mart 2025 23:05see114

ABŞ iıə yanaşı, Rusiya da öz planlarını qurur AÇIQLAMA

14 Mart 2025 22:24see111

Trampa bataqlığın qurudulmasında uğurlar ABŞ də baş verənləri maraqla izləyirik

15 Mart 2025 14:52see111

100 il yaşamaq üçün bu 2 analizə diqqət...

15 Mart 2025 02:05see111

Bəstəkarlar İttifaqının İdarə Heyətinin növbəti iclası keçirilib (COPY 2025.03.15 10:01)

15 Mart 2025 10:06see109

Qondarma rejim üçün hər il pul yığırmışlar KONKRET

14 Mart 2025 22:26see108

Cinayət işi açıldı: kütləvi şəkildə rüşvət, sağlam adamlara xəstə diaqnozu...

15 Mart 2025 09:32see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri