Məşhur dietoloq arıqlama sirrini bölüşdü

Türkiyəli dietoloq Ersin Özdəmir artıq çəkidən qurtulmağın sirrini açıb.

Medicina.az xəbər verir ki, arıqlama rutini haqqında danışan diyetoloq Ersin Özdəmir səhərlər acqarına gəzintiyə çıxdığını, şam yeməyini erkən bitirdiyini və qarın nahiyəsini günəşlə vanna qəbul etdiyini söyləyib.

Özdəmir qarın nahiyəsini günəş vannası qəbul etməyin yağ hüceyrələrini enerjiyə çevirməyə kömək etdiyini deyib. Bununla da qarnı əritdiyini əlavə edib.

Özdəmir izah edib ki, səhərlər həmişə gəzintiyə çıxır, velosiped sürür və ac qarına üzür.

O, oyanan kimi səhər yeməyi yeməyin uyğun olmadığını və ac olanda yediyini və tox olanda dayandığını bildirib..

Ersin Özdəmir gündə üç-dörd dəfə yaşıl və ağ çay içdiyini və şam yeməyini tez bitirdiyini vurğulayıb.

Aygün

Medicina.az