Psixiatr dözümlülüyün sirrini bölüşdü...

...Psixiatr və tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, dözümlülük fitri bir xüsusiyyət deyil, dəstəkləyici mühit, münasibətlər və qeyri-sabitliyi həyatın təbii bir hissəsi kimi qəbul etmək qabiliyyəti vasitəsilə inkişaf edən dinamik bir prosesdir.

Humanitar psixiatr Syuzan Sonqun fikrincə, çətinliklərə müqavimət göstərmək qabiliyyəti insan dəyişikliklə müqavimət göstərmək əvəzinə, onlarla əlaqə qurmağı öyrəndikdə güclənir.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

Müasir tədqiqatlar göstərir ki, tam sabitlik arzusu insanları həyatın sarsıntılarına daha az hazır edir.

Bədbəxtlik gec-tez hər kəsə təsir edəcək və bu faktı qəbul etmək qeyri-müəyyənlik dövrlərini daha asan idarə etməyimizə kömək edir.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, dözümlülük özünü sabitliyi qorumaq cəhdlərində deyil, uyğunlaşmaq qabiliyyətində göstərir.

Böhranları uğurla idarə edənlər tez-tez üç əsas mənbədən istifadə edirlər: şəxsi hekayə, rituallar və məna hissi...

Şəxsi hekayə baş verənləri izah etməyə və formalaşdırmağa kömək edir, rituallar isə emosional dəstək verir - istər narahatlığı aradan qaldıran kiçik jestlər, istərsə də itkinin öhdəsindən gəlməyimizə kömək edən ənənələr olsun...

Bir çox mədəniyyətlərdə dözümlülük fərdiyyətçilik üzərində deyil, başqaları ilə əlaqə üzərində qurulur.

Dəstək, mənsubiyyət hissi və emosiyaları bölüşmək bacarığı "tək qalmaq" istəyindən daha vacibdir.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, qeyri-sabitlik qaçılmazdır, lakin məhz bu, bizə inkişaf etməyə imkan verir.

Və bunu təhlükə kimi qəbul etməyi nə qədər tez dayandırsaq, dəyişiklik dövründə daxili tarazlığı tapmaq bir o qədər asan olar.

Nazlı Almuradova