Miqrenli xəstələrə faydalı qidalar

Yer üzünün 60% əhalisi miqreni bu və ya digər formalarından əziyyət çəkir.

Sağlamolun.az xəbər verir ki, ekspertlər miqren tutmalarını azalda biləcək, bu xəstlələrə faydalı qidaların adını açıqlayıb.

- İspanaq. Fol turşusu, maqniy, B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün miqren simptomlarını azaldır.

- Vələmir – müxtəlif yarma, yulaf qanda şəkəri yüksəltdiyi üçün miqrenin qarşısını alır. Çünki miqren çox zaman qanda şəkərin düşməsindən yaranır.

- Badam və balqabaq tumları.

- Balıqlar, xüsusən forel. Omeqa 3 və 6 qan damarlarına faydalıdır.

- Miqrenli xəstələrə su da vacibdir, xiyar, qarpız, alma da sizə lazımdır.  / medicina.az

Saglamolun.Az