Mütəxəssisdən mineral su xəbərdarlığı! Yeməkdən dərhal sonra içməyin, çünki...

Türkiyənin Tokat Dövlət Xəstəxanasının Dietoloqu Esra Koçak yeməkdən dərhal sonra istehlak edilən mineral suyun həm faydası, həm də zərəri olduğunu bildirib.

Dietoloq mineral suların həddindən artıq istehlakının yüksək təzyiq, böyrək xəstəlikləri, mədə xorası və osteoporoza səbəb ola biləcəyini qeyd edib.

“Mineral sular çox miqdarda natrium ehtiva etdiyi üçün həddindən artıq istehlak edilməməlidir. Həddindən artıq natrium qəbulu sidiklə kalsium ifrazını artırdığı üçün osteoporoz riski yarada bilər. Eyni zamanda, həddindən artıq natrium qəbulu yüksək təzyiq, böyrək xəstəlikləri və mədə xorası kimi xəstəlikləri riskini də artıra bilər. Bundan başqa, mineral suyun tərkibi miqdarı qədər vacibdir. Mineral su seçərkən natrium az, kalsium və maqnezium miqdarı yüksək olanlara üstünlük verilməlidir”,-deyə mütəxəssis bildirib.

Dietoloq deyib ki, bu suların tərkibində həll olunmuş minerallar, elementlər və qaz var. Tərkibindəki bu minerallar sayəsində insan sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Qeyd edək ki Amerika Piylənmə Assosiasiyası mineral su istehlakını gündəlik 600 ml tövsiyə edir.

medicalmedia.az 

Saglamolun.Az