Nəbz ürək riitmi idealda neçə olmalıdır?

Ürək ritmi – yəni nəbz – bədənin ən vacib göstəricilərindən biridir.

Bu göstərici sənin: ürək fəaliyyətini, sinir sistemini, ümumi sağlamlığını əks etdirir

Amma çox insan bilmir ki, nəbzin az və ya çox olması nə deməkdir.

Medicina.az xəbər verir ki, nəbz ürəyin bir dəqiqədə neçə dəfə döyündüyünü göstərir.

İdeal nəbz neçə olmalıdır?

Sakit vəziyyətdə (istirahətdə):

Böyüklərdə: 60 – 100 vurğu/dəqiqə

Aşağı nəbz (yavaş ürək ritmi)

Əgər nəbz: 60-dan aşağıdırsa, Bradycardia deyilir.

Nə zaman normaldır?

idmanla məşğul olanlarda

fiziki aktiv insanlarda

Nə zaman problem ola bilər?

başgicəllənmə

halsızlıq

huş itirmə

Yüksək nəbz (sürətli ürək ritmi)

Əgər nəbz 100-dən yuxarıdırsa, Taxikardiya deyilir.

Səbəblər:

stress

qorxu

kofein

susuzluq

Nə zaman təhlükəlidir?

sakit vəziyyətdə də yüksəkdirsə

tez-tez təkrarlanırsa

Nəbzi nə dəyişir?

Nəbz daim eyni olmur, ona təsir edənlər:

fiziki aktivlik

emosiyalar

temperatur

hormonlar

qidalanma

Ürək ritmi birbaşa sinir sistemi ilə bağlıdır.

stresdə - nəbz artır

rahatlıqda - nəbz azalır

Nəbzi necə düzgün ölçmək olar?

sakit vəziyyətdə

1 dəqiqə ərzində

bilək və ya boyun nahiyəsindən.

Əgər:

nəbz daim yüksəkdirsə

çox aşağıdır və əlamət verir

ürəkdöyünmə hissi varsa, mütləq müayinə olunmalıdır.

Aygün Musayeva