Müntəzəm fiziki aktivlik bioloji yaşı etibarlı şəkildə azaldır, lakin ən nəzərəçarpacaq təsir məşqə erkən başlayanlar

...Fiziki fəaliyyət təkcə ümumi sağlamlığa deyil, həm də bioloji yaşa təsir edən əsl geroprotektor kimi çıxış edə bilə

Aclıq — bədənə enerji daxilolmasının dayandığı və orqanizmin mövcud ehtiyatlarla işləməyə məcbur olduğu vəziyyətdir. Bə

Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, fiziki fəaliyyət beynin uyğunlaşmasını və qan dövranını yaxşılaşdırmaqla və iltihabı

Aktiv sosial qarşılıqlı əlaqə demensiyanın inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bunu ABŞ-nin Ruş Universitetin

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin o

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin

Böyüklər 1 dəqiqə ərzində orta hesabla 16-18 nəfəsalma hərəkəti edir (1 nəfəsalma hərəkəti = 1 nəfəs alma + 1 nəfəs ver